Lewis Hamilton va experimentar amb entrenaments fora de temporada per adaptar-se a les noves regles de pes del pilot de F1 i va dir que mai havia estat en forma tan sorprenent.
El 2018, Hamilton va dir que es convertiria en un "atleta diferent" el 2019, després de determinar el pes mínim d'un pilot a les curses reials a 80 quilograms. Això permet als pilots no seguir dietes i guanyar una mica de massa muscular, cosa que va fer Hamilton en temporada baixa.
Hamilton, en resposta a una pregunta d'un periodista de Motorsport.com sobre el seu estat físic, va dir: "He complert els límits, així que tot està bé. Les coses fonamentals no canvien abans de cada temporada. Ens esforcem per aconseguir el mateix objectiu d’any en any. És bo que hàgim aixecat aquest pes, ja que ens va permetre prestar atenció a altres aspectes de l’entrenament. Aquest és un repte interessant. Cada temporada, en el moment de tornar als entrenaments, és força dolorosa per al cos. Però per provar diferents mètodes: per primera vegada vaig treballar amb diversos entrenadors en diferents programes i va ser molt interessant, tot aquest treball serà recompensat per cent durant la temporada. Em vaig fer més fort físicament i avui em sento més fort que mai ".
Hamilton va provar el surf i les arts marcials a l'hivern, i també va treballar estretament amb diversos atletes i entrenadors. I la dieta del cinc vegades campió va ser controlada per diversos nutricionistes vegetarians.
Segons Lewis, el seu pes encara fluctua dins de certs límits, depenent de la càrrega.
Va dir: “La massa grassa disminueix, cosa que és bona. M'agradaria tenir músculs més efectius i alleujats. No intento convertir-me en un superheroi Hulk. Es necessita molt de temps per construir correctament el múscul. És bo que ara pugui menjar tot el que vulgui i prendre racions grans. Quan vaig arribar al volant dilluns per fer proves, era bastant pesat. Dimecres al matí, el meu pes havia baixat i vaig poder perdre uns quants quilos. Aquestes fluctuacions continuaran durant diverses setmanes. M’agrada entrenar més que mai. És bo que els aconseguim fer més interessants, introduint nous elements. Això és el que intento fer.
Hamilton va canviar a una dieta basada en plantes fa dos anys. Segons ell, això, entre altres coses, el va ajudar a ser campió el 2017 i el 2018.
Segons ell, les noves normes sobre el pes del pilot ajudaran els pilots a estar més equilibrats.
“Havíem de mantenir un pes determinat i no era molt saludable. Vam haver de renunciar a la carn i altres coses per assolir el límit. Ara serà més fàcil per als pilots. Pots estar més sa. Jo mateix em sento més sa i més forta del que he sentit mai en els darrers dotze anys. Ara es pot menjar més i així dormir millor, aconseguint més energia. Per tant, estic més satisfet que abans.
