La boxa i el sambo són les arts marcials nacionals més populars del nostre país amb riques tradicions esportives, esportistes i entrenadors famosos. Moltes seccions tenen a la seva disposició gimnasos equipats i fins i tot complexos esportius sencers. I triar-ne un pot ser una tasca difícil.
Instruccions
Pas 1
La boxa, com el sambo, és extremadament eficaç com a mitjà de defensa personal. Durant les lliçons, tots els esforços estan dirigits al desenvolupament de la força física, la velocitat, la reacció i la tècnica. Les vagues contra peres pesades es practiquen a tota força i amb la màxima velocitat. Tot això, juntament amb lluites d’entrenament reals, fan que la formació sigui extremadament eficaç pel que fa al desenvolupament de competències aplicades.
Pas 2
Els desavantatges de la boxa són les lesions físiques freqüents al cervell i al cap, que es poden rebre no només en competicions, sinó també en entrenament. Un desavantatge relatiu és la manca de cops de peu i cops per sota del cinturó. Tot i que un bon boxador no els necessita. Com a regla general, la boxa és practicada per aquells que han decidit dedicar-se seriosament a les arts marcials. Per tant, un avantatge sobre un boxejador només el pot obtenir algú que no sigui menys seriós amb el seu art marcial.
Pas 3
El sambo o autodefensa sense armes es va crear a la URSS sobre la base del judo i de molts tipus de lluita nacional dels petits pobles de la Unió Soviètica. Hi ha sambo esportiu i de combat. Sports Sambo s’ensenya en gimnasos ben equipats per entrenadors amb acreditacions especialitzades en esportistes. Combat sambo és un art més eficaç desenvolupat per a les agències policials i inclou diversos tipus de cops de puny. L'eficàcia del sambo de combat ha estat provada repetidament pels combatents russos que han guanyat premis als campionats mundials de combats mixts. Malauradament, molts xarlatans del nostre país ensenyen tot el que es diu "combat sambo" i és extremadament difícil trobar un bon entrenador.
Pas 4
Tot i que el sambo esportiu està destinat a l’ús en un camp esportiu, té un sistema ben desenvolupat d’estrangulació i protecció contra les tècniques d’adherència. Aquesta última circumstància atrau especialment les noies, ja que, amb l'habilitat adequada, els permet girar el braç de l'atacant o aplicar una tècnica dolorosa. L’entrenament amb sambo també pot provocar una lesió a l’esportista en forma d’esquinços o esquinços dels lligaments, ferir les mans i els dits i obtenir una luxació del braç o de l’espatlla si aterra incorrectament després d’un llançament.
Pas 5
Si comparem la boxa i el sambo des del punt de vista d’una aplicació real, el coll bombat dels lluitadors de sambo els permet agafar bé cops de puny al cap. Si un boxejador no pot garantir la eliminació de l’oponent d’un cop, el sambista, després de diversos cops fallats, farà fàcilment una presa seguida d’un llançament, després del qual els boxadors, per regla general, són derrotats. Però, en canvi, els cops al cap produeixen un fort efecte desmoralitzador, pel qual els sambistes, en la seva major part, no estan gens preparats.
Pas 6
Com a resultat, la boxa i el sambo estan a l’altura dels sistemes d’autodefensa més eficaços. Tots dos esports tenen un risc bastant elevat de lesions i l’elecció entre ells depèn dels gustos i preferències personals de cadascun. Tot i que la veritat, com sempre, està al mig. Es recomana als esportistes novells que entrenin durant un o dos anys en ambdues disciplines i la tria de l’esportista serà evident. Al mateix temps, el futur sambista podrà donar-se un bon cop a si mateix i el boxejador es prepararà mentalment per als llançaments i les agafades doloroses.
