Avui en dia podeu aprendre a ballar a casa mitjançant cursos de vídeo comprats a la botiga o descarregats d’Internet.
Necessari
Per a les classes, necessitareu un espai lliure de 2 metres quadrats, així com un gran mirall en el qual us podreu veure en ple creixement
Instruccions
Pas 1
Trieu el moment i el lloc adequats per a la vostra classe de dansa. No us heu de distreure durant la sessió. Estableix un temps durant el qual faràs exercici i faràs les sessions regularment. És a dir, si decidiu practicar ball durant 45 minuts 2 vegades a la setmana, no us aparteu d’aquest horari.
Pas 2
Tria la roba adequada per a la teva pràctica de ball. Trieu roba que us sigui còmoda i còmoda per entrenar-vos. Trieu un curs de formació específic per a vosaltres mateixos.
Pas 3
Comenceu l'entrenament amb un escalfament. Estimularà la circulació sanguínia als músculs i prepararà el cos per a l’estrès. Escolliu música amb un ritme net i net. Mou al ritme de la música, relaxa el teu cos i sintonitza per realitzar els moviments desitjats.
Pas 4
Després de l’escalfament, comenceu a aprendre la tècnica dels moviments. Estudieu cada moviment nou durant almenys 5 minuts. Comenceu cada entrenament repetint el material tractat. Centreu-vos en els moviments que funcionen pitjor. Dediqueu entre 10 i 15 minuts a aquesta activitat. Feu una llista dels moviments que voleu perfeccionar amb antelació i, ara, passeu a l’aprenentatge del nou material. Preneu-vos el temps, estudieu acuradament la tècnica de tots els moviments i observeu com treballa el ballarí amb el seu cos. Dediqueu almenys 5 minuts a estudiar cada moviment. Feu una llista dels moviments que heu après.
Pas 5
Fins i tot si no teniu l'oportunitat de realitzar un entrenament, desplaceu-vos pels moviments mentalment, de manera que memoritzareu ràpidament tots els moviments. Després d'acabar l'entrenament, assegureu-vos de relaxar-vos. Posa música lenta i agafa aire. Feu alguns moviments suaus per alliberar la tensió dels músculs i al cap d’un temps el vostre cos es tornarà flexible. I aviat podreu mostrar les vostres habilitats en ball de clubs amb amics.
