Tothom somia amb ser jove i bell, però no tothom aconsegueix mantenir una figura bonica fins i tot a una edat primerenca. I si abans s’associava amb el desenvolupament hormonal, el naixement de nens, avui el problema és ser més jove davant dels nostres ulls. I, per tant, és impossible posar-lo a la part posterior. Si voleu tenir una figura bonica, seguiu unes quantes regles senzilles.
Instruccions
Pas 1
Som el que mengem. Per tant, excloeu de la vostra dieta tot allò que us impedeixi ser bella: tot allò gras i dolç. Difícil? Només al principi; acostumant-vos, us preguntareu com us hauria agradat la salsitxa grassa o els pastissos dolços. Des de la infància, ensenyeu a vosaltres mateixos o als vostres fills a les fruites i verdures. Només és difícil començar, llavors es convertirà en un hàbit.
Pas 2
No només el conjunt d’aliments és molt important, sinó també la dieta. La gent oriental ho sabia bé i, per tant, creien que el moment en què els òrgans digestius funcionen és al matí i a la tarda, la tarda ja funciona per a altres òrgans. Per tant, elaboreu una regla: tenim molt esmorzats i saborosos, fins i tot podeu dos cops. El dinar ja disminueix la porció i l’últim àpat és a les 19 hores, i encara millor a les 18. Si realment voleu berenar, podeu mastegar una poma i menjar un parell de taronges, beure un got de iogurt amb fruita. Però no més. No va funcionar? No us molesteu. Comencem de nou a partir del matí següent.
Pas 3
El moviment és vida. Per tant, cal moure’s. Per treballar, estudiar, assegureu-vos de caminar, al metro, a l’escala mecànica al revés. Difícil? Qui va dir que seria fàcil? Si, al cap i a la fi, el treball és lluny i el cotxe és tan a prop, doncs, esportiu. Ara hi ha una gran selecció d'activitats esportives: fitness, ioga, natació. Els caps de setmana, passejades i sortides a la ciutat. Com més ens movem, més ens podem permetre. I això és un incentiu: per a aquells que es dediquen a l’aeròbic, hi ha l’oportunitat de mimar-se amb deliciosos pastissos almenys de tant en tant. Viu amb plaer!
