L’entrenament i l’autocontrol regulars és essencial per mantenir la vostra figura en un estat impecable. Tot i això, no tothom té el temps i l’oportunitat de tractar-se constantment amb ells mateixos. Abans d’un esdeveniment important, quan realment voleu estar al màxim, podeu posar ordre en només una setmana.
És necessari
- - tovallola natural;
- - crema de tensió;
- - autoadobament.
Instruccions
Pas 1
Tot i que disposeu d’un temps limitat per endreçar la figura, no ho heu d’assumir tot alhora. Comenceu a actuar amb suavitat per no sobrecarregar el cos. Si no esteu fent exercici físic, inicieu la flexió corporal. Tot i l’aparent senzillesa, aquest conjunt d’exercicis, que s’han de realitzar cada matí amb l’estómac buit durant 15 minuts, té un fort efecte de tensió. Mesureu els volums abans de la classe i després d’una setmana: trobareu una pèrdua evident de centímetres a les zones amb problemes.
Pas 2
Limiteu la vostra dieta. Com ja sabeu, aprimar bruscament és extremadament nociu. Però fins i tot un quilogram perdut a la setmana farà que la vostra figura sigui més prima i us donarà confiança. Elimineu els carbohidrats simples i els aliments grassos, tot recolzant-vos en les proteïnes. A més, procureu no menjar aliments grans ja que estiren l’estómac.
Pas 3
Preneu-vos una dutxa de contrast diàriament i, a continuació, fregueu-vos el cos amb un drap sec i dur amb un moviment circular. A continuació, apliqueu una crema reafirmant al cos. Aquests procediments estimulen la renovació cel·lular i tonifiquen la pell. Per descomptat, això afectarà l’estat general de la figura.
Pas 4
Per obtenir un efecte ràpid de pèrdua de pes, feu diversos tractaments de saló. Els més efectius i relativament indolors són la mesoteràpia i el massatge amb GLP. També hi ha una opció més radical: la liposucció no quirúrgica.
