Estil esportiu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Que bonic anar a esquiar al bosc d’hivern en un dia assolellat i gelat. Però perquè aquestes passejades siguin realment agradables, heu de triar els esquís adequats. Instruccions Pas 1 Normalment la longitud dels esquís es selecciona en funció de l’alçada i el pes de la persona
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un vestit d'hivern per a home és una peça indispensable del vestuari d'un home modern. Donarà calor i comoditat fins i tot en les gelades més severes i us escalfarà durant les passejades i els esports. Les conegudes marques de roba esportiva ofereixen una àmplia gamma de vestits d’hivern en diversos estils
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En les condicions d’un ampli assortiment d’equips esportius moderns, de vegades fins i tot a un atleta professional que es dedica a l’esquí de muntanya pot resultar difícil decidir l’elecció dels esquís adequats, i molt menys els aficionats normals que consideren l’esquí alpí exclusivament una opció per passatemps agradable durant les vacances d'hivern
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esquí és un exercici esportiu eficaç i una bona diversió durant la temporada d’hivern. Però, per gaudir de l’esquí, és aconsellable dominar algunes regles bàsiques, per exemple, com pujar a una muntanya. És necessari - esquiar
Última modificació: 2025-01-24 17:01
En triar els esquís de fons, primer de tot, heu de centrar-vos en l’estil d’esquí previst. Si heu decidit fermament que funcionareu "clàssic", les següents regles us ajudaran en la selecció d'esquís i municions. Instruccions Pas 1 Comenceu a recollir un equip d’esquí comprant botes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Suposem que esteu convidats a un viatge d’esquí, però no hi ha esquís a mà, i heu d’anar a una botiga d’articles esportius. Per triar amb competència un parell adequat, llegim detingudament aquesta instrucció. És necessari Catàleg d'esquí Regle Instruccions Pas 1 Primer, decidiu el terreny per on muntareu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
No molts s’atreviran a anar amb bicicleta a l’hivern, pensant que això és absolutament impossible. Però en va! És possible circular a l’hivern, però després d’haver ajustat el vostre estil de conducció. És necessari - Bicicleta - roba d'abric - líquid calent Instruccions Pas 1 Per descomptat, per esquiar a l’hivern cal vestir-se bé
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esquí de fons és un dels dispositius més meravellosos per millorar la salut dels nens a qualsevol edat. Aquest tipus d’esport es troba al poder de tots els nens i no requereix cap condició especial. Podeu començar a esquiar a partir dels 2-3 anys, la condició principal és el desig del petit esquiador i la preservació de l’estat d’ànim positiu del nen i el desig de tornar als esquís
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Recollir esquís alpins i botes d’esquí alpí no és una activitat que es pugui fer a peu. Si no presteu prou temps i atenció a l’elecció, al pendent pot resultar que aquest equip no us és adequat. Però al pendent és millor no fer aquests descobriments, de manera que és millor prendre el problema de l’elecció el més seriosament possible
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La magnèsia s’utilitza molt sovint en l’entrenament dels aixecadors de peses i dels aixecadors de peses, persones que sovint han d’aixecar pesos que semblen increïbles per a la persona mitjana. De vegades l’utilitzen gimnastes i altres atletes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esquí de muntanya és més que un esport extrem, en el qual l’equipament adequat és de gran importància. En comprar, es presta una atenció especial al pes de l’esquiador, a la seva forma física i a l’agressivitat de l’esquí. A l’hora d’escollir els esquís alpins, s’han de tenir en compte els següents paràmetres del model:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Les flexions són un dels exercicis més fàcils. Fer flexions forma part del programa d’educació física obligatòria a l’escola. Gràcies a aquest senzill moviment, podeu bombejar fàcilment els músculs dels braços, el pit i la part superior de l’esquena
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si decidiu comprar el vostre propi surf de neu, a més del seu aspecte i qualitat, hauríeu de parar atenció a paràmetres com la longitud. De fet, la longitud és el paràmetre principal per a l’esquí amb èxit. Per saber com triar la longitud del tauler adequat, consulteu les instruccions següents
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els esquís són, per descomptat, molt còmodes. Però no sempre s’ho poden permetre. Les raquetes de neu són una manera de sortir de la situació més compacta. I el més senzill es pot fer a partir d’un parell de taules fines. Instruccions Pas 1 Les taules de raquetes de neu haurien de tenir aproximadament el doble de llargada del peu i tres vegades l’amplada del peu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Curiosament, però els esquís són un dels invents més antics de l’Homo sapiens. Els primers esquís van aparèixer perquè una persona pogués moure’s fàcilment per les extensions hivernals, cobertes de neu, a la recerca de menjar. Una mica d'història de la gran pista d'esquí Va ser a les zones amb condicions climàtiques dures, llargs hiverns de tempesta de neu que van aparèixer els primers esquís
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La neu és perillosa per la seva impredictibilitat quan hi ha molta part i es troba en una zona diferent dels carrers habituals de la seva ciutat. És útil conèixer alguns punts importants quan es mou sobre la neu. Instruccions Pas 1 Utilitzeu altres punts de suport a més dels peus, com ara piolet o bastons d’esquí
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Esquís de plàstic danyats: són fàcils de reparar ratllades, gúbies, delaminació, bombolles i dents. Una o dues ratllades no interfereixen amb el lliscament normal, la fricció no afecta la vostra velocitat. És molt pitjor si la superfície d’esquí està mal enclavada o cremada
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’elecció d’un vestit d’esquí és un negoci responsable. La roba esportiva ha de complir una sèrie de característiques que li permetran gaudir del viatge sense molèsties. Els fabricants ofereixen una àmplia selecció en funció de la categoria de preus i dels desitjos individuals del comprador
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Neu blanca, pista escarpada, monos lluminosos, sensació de llibertat i força personal: això és el que atrau l’esquí alpí. El més important és la velocitat, que no hauria de ser obstaculitzada per res, inclòs el que s’anomena “roba interior esportiva” o “roba interior”
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Podeu construir les cames a casa força ràpidament. La condició principal és l’entrenament regular. Els exercicis als músculs de les cames s’han de realitzar almenys 3-4 vegades a la setmana. Feu exercici físic abans de 1,5 hores després de dinar
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Un principiant a la pista es pot reconèixer no només pels moviments vacil·lants, sinó també per la roba equivocada. La selecció de material d’esquí s’ha de tractar amb la màxima atenció, ja que en depèn la comoditat de l’esquí. Avui en dia, un gran nombre d’empreses esportives especialitzades produeixen molts tipus de roba per a l’esquí alpí, un assortiment que confon qualsevol persona
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’equip rus de biatló fa 30 anys que no guanya medalles d’or en curses de relleus. Als Jocs Olímpics de Sotxi, van poder demostrar que el seu equip és el millor en aquest tipus de programes. La vigília de l’últim dia dels Jocs Olímpics de Sotxi, els biatletes russos van poder delectar realment els seus seguidors
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Entre els esports d’hivern, n’hi ha diversos que es consideren els més emocionants i habituals. A més de l’hoquei sobre gel, molts amants d’un estil de vida saludable estan interessats en el biatló. El nombre d’aficionats a aquest esport a Rússia creix cada dia
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els esquís són de fons i de baixada. Si definitivament necessiteu trobar una bona pista per esquiar alpí, l’esquí de fons us permet fer viatges turístics fins i tot en una superfície plana. Tot i que la presència del relleu embelleix molt el viatge
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Durant molt de temps, l’esquí alpí ha deixat de ser una disciplina purament esportiva i s’ha convertit en una forma molt popular d’esbarjo actiu per a milions de persones a tot el món. Els Alps es consideren el bressol de l’esquí alpí, però ara hi ha pistes d’esquí fins i tot en països on no hi ha absolutament neu
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El surf de neu és un dels esports olímpics, la idea dels quals és descensos d’alta velocitat o virtuosos de muntanyes nevades sobre un tauler especial amb fixacions de cames. Com a disciplina d’esquí, el surf de neu va començar a finals dels anys seixanta i, a finals de mil·
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esport ajuda una persona a desenvolupar-se, enfortir els músculs i créixer. Generalment s’accepta que no tots els tipus d’activitat física són adequats per a un nen. Aixecament de peses, és dolent o bo per a un cos en creixement? En triar una direcció esportiva per al seu fill, els pares intenten esbrinar per endavant els aspectes positius i negatius d’aquesta espècie
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si ja heu decidit l’estil de l’esquí (pas clàssic o de patinatge, on i com muntareu) sobre neu verge, una pista esportiva o una pista a peu, només heu de triar els esquís d’acord amb el vostre pes i alçada. Segons aquests paràmetres, podeu triar esquís de fons pel que fa a la longitud i la rigidesa
Última modificació: 2025-01-24 17:01
A l’hora d’escollir esquís de fons, cal tenir en compte diversos paràmetres, en particular l’estil d’esquí previst i el nivell d’entrenament de l’esquiador, així com la seva alçada i pes. A més, haureu de prestar atenció a la reputació del fabricant d’equips per assegurar-vos de les compres de mala qualitat
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per comprar els millors esquís alpins, heu de saber quins criteris s’utilitzen per seleccionar aquest equipament esportiu. Val la pena parar atenció als models d’aquests fabricants d’aquest equip, famosos per la qualitat dels seus productes
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El gimnàs és el lloc on la gent perd aquests quilos de més. Tanmateix, amb una rutina diària equivocada, les classes poden tenir un efecte contrari. Per tant, si voleu aprimar, és millor seguir algunes de les regles per visitar un gimnàs. Instruccions Pas 1 Aneu al gimnàs regularment
Última modificació: 2025-01-24 17:01
La vostra seguretat durant les baixades i pujades, així com la vostra salut, depèn completament de la correcta instal·lació de fixacions als vostres esquís. No tothom pot instal·lar correctament la muntura d’esquí. Això es deu a un problema important:
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El surf de neu, un dels esports d’hivern extrems, ara és molt popular tant per als joves com per a la gent gran. I això no és d’estranyar, perquè el surf de neu en extensions nevades dóna una sensació de llibertat, velocitat i lleugeresa. És una llàstima que la temporada de surf de neu no duri tot l’any, sinó només uns mesos, mentre la neu es troba
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Els esquís de caça són molt diferents dels esquís convencionals tant en aspecte com en construcció. Aquestes diferències es deuen a les seves funcions. Al cap i a la fi, no només han de portar el caçador, sinó que han de suportar una càrrega important, sense caure a la neu, lliscar fàcilment cap endavant i no lliscar cap enrere, fins i tot amb una forta pujada, han de ser lleugers i caminar
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Per triar els patins adequats en què puguis patinar durant diversos anys seguits, hauries de recordar algunes regles i recomanacions senzilles i els teus nous patins et serviran fàcilment durant molt de temps. Llavors, com triar els patins adequats?
Última modificació: 2025-01-24 17:01
L’esquí alpí és un passatemps emocionant i un esport apassionant, però tard o d’hora cada any s’acaba l’hivern, arriba la temporada càlida i s’hauran de retirar els esquís abans del proper hivern. Perquè els esquís us serveixin més temps, és important guardar-los correctament durant el període d’inactivitat, i per a això tots els afeccionats a l’esquí alpí necessiten aprendre a preparar els esquís per al “descans” estiuenc
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Hi ha diversos tipus principals de proteïnes: sèrum de llet, caseïna, ou, soja i complexes. Cadascun d'ells té els seus propis avantatges i desavantatges, el coneixement dels quals pot ajudar a elaborar una dieta competent per a la formació de massa muscular
Última modificació: 2025-01-24 17:01
El patinatge sobre gel és popular tant per a nens com per a adults. Tot i això, si encara no ho heu après, és hora de començar. El cas és que es pot pujar a patins i aprendre a patinar a qualsevol edat. Instruccions Pas 1 Tan bon punt us poseu els patins i entreu a la pista, no us atureu a prop de la vora i no us quedeu agafant-hi
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si l'entrenament regular no aporta el resultat esperat, pot ser que es tracti de la qualitat i la tècnica dels exercicis. Consells i trucs útils us ajudaran a construir els músculs de les cames de forma ràpida i correcta. És necessari - barra
Última modificació: 2025-01-24 17:01
Si alguna vegada voleu saltar amb un paracaigudes, la informació sobre la tècnica del salt us pot ser útil. Per descomptat, cap instructor no us deixarà sortir de l’avió sense entrenament, però la formació teòrica encara no fa mal. És necessari - camp d’aviació - avió - paracaigudes Instruccions Pas 1 Els esdeveniments descrits es produeixen directament en el moment del salt, quan es troba davant de l'obertura