Estil esportiu 2024, De novembre
El paracaigudisme és molt perillós i, per tant, cal preparar-se acuradament per a cada salt. No es tracta només de parlar amb instructors experimentats i passar per una formació especialitzada preliminar, sinó fins i tot d’escollir roba. No tothom té permís per saltar amb un paracaigudes
Avui el salt en paracaigudes s’ha convertit en un dels entreteniments de moda. Aquest tipus d’esports s’ha popularitzat especialment a les grans ciutats. Però abans de poder veure la terra a vista d’ocell, haureu de preparar-vos. Necessari - edat a partir dels 14 anys
La paraula "fusió" en traducció de l'anglès significa "aliatge". Aquest terme sol referir-se a quelcom que es barreja sorprenentment en estils. A més, aquesta barreja de coses tan incongruents que desconcerta l’espectador
Ara molta gent sap que la dieta afecta negativament el funcionament del cos en general. Qualsevol restricció en els aliments comporta una ingesta insuficient de vitamines, oligoelements, fibra, etc. Però, per desgràcia, les dones intenten una i altra vegada reduir el seu pes mitjançant la dieta
Després d’haver lluitat per les lliures extres durant molt de temps i haver aconseguit el resultat desitjat, és important conservar-lo durant molt de temps. No cal comptar les calories ni limitar-se durant tota aquesta vida. Instruccions Pas 1 Comenceu el dia amb un got d’aigua neta
Moltes persones es prometen començar a fer esport o simplement començar a fer exercicis cada matí. Això sol passar la nit de Cap d’Any! Com a regla general, aquestes promeses no es compleixen. Per què? Perquè no hi ha cap pla clarament desenvolupat per fer realitat la vostra promesa
L’esquaix és un joc que combina les virtuts del bàdminton, el tennis i el tennis taula. Aquest és un dels esports més brillants i inusuals. Les competicions es realitzen a l’interior. A més del parc infantil, necessiteu raquetes especials i una pilota lleugera
Voleu aprimar-vos a l’estiu, però no voleu gaudir de la subscripció al gimnàs? Hi ha diverses opcions de pèrdua de pes que són fantàstiques. Instruccions Pas 1 Vine amb motivació. Potser teniu unes vacances previstes per a l’estiu o algun esdeveniment important on haureu de lluir la vostra figura?
Desfer-se de la "pell de taronja" si el cos és propens a la seva formació no és tan fàcil. La cel·lulitis es combat amb l'ajut de dietes especials, cremes, massatges i, per descomptat, exercicis físics, sense els quals és simplement impossible aconseguir un èxit notable en aquesta lluita
El Wushu és un art marcial xinès nacional, que té molts seguidors i estudiants no només al Regne Mitjà, sinó també a molts altres països del món. Què heu de fer per dominar-lo? Necessari - Internet; - mentor; - quimono; - diners
Cada any, la revista Forbes classifica els centenars d’esportistes més ben pagats del planeta. El càlcul inclou salaris, bonificacions, bonificacions i ingressos publicitaris dels dotze mesos anteriors. L’última classificació de la revista està encapçalada pel boxejador nord-americà Floyd Mayweather, de 35 anys
Bàsicament, l'expressió "sota la respiració" s'utilitza quan es dóna un cop a la zona del plexe solar. Tanmateix, es pot produir un cop a l’intestí en sentit figurat, quan es comet una traïció des del costat més inesperat. No en va s’anomena rica la llengua russa, ja que una frase o expressió pot tenir tants significats
El Qigong és un antic sistema de salut xinès que va donar lloc a molts estils de wushu i kung fu. El Qigong és més que un conjunt d’exercicis terapèutics i de millora de la salut. Inclou conceptes filosòfics, tècniques de respiració i diversos tipus de meditació
Molt sovint observem atletes al ring i ens sorprenen la seva resistència i confiança en si mateixos. Sembla que tot depèn només de la tècnica i l’experiència: guanyarà qui sigui més fort i més entrenat. Tot i això, la seva tasca no és només derrotar a l’adversari
L’exercici és un requisit previ per aprimar i mantenir una bona forma física. Si voleu aprimar ràpidament, intenteu fer exercici de la manera més eficient possible. Condicions per a l'eficàcia de la formació L'eficàcia de l'entrenament depèn en gran mesura de l'exercici conscient
Per tant, heu decidit portar un estil de vida saludable. Una alimentació adequada, exercici i entrenament físic sistemàtic són imprescindibles per tenir èxit. Tot i això, aquest desig sovint desapareix en pocs dies. Quin és el problema? La majoria de les vegades no volen canviar el seu horari habitual
Comportament antiesportiu significa una sèrie d’accions i diverses accions que no es corresponen amb la imatge d’un atleta real. Absolutament cada persona té el seu propi caràcter establert, la seva manera de pensar i de comportar-se
Quan una persona es mou, la funció principal la prenen els músculs de la cama i del peu. Per això és tan important mantenir aquests músculs en bona forma. Podeu desenvolupar cames sense simuladors especials mitjançant exercicis d’autorresistència
Go-go és una dansa ràpida i dinàmica que es fa a la música del club amb talons. Ballar go-go no és difícil, i la tècnica correcta us permetrà passar a qualsevol música. Necessari - sabates amb talons; - sistema d'àudio; - roba d’entrenament ajustada
La meditació és una pràctica espiritual especial dirigida a desenvolupar consciència, suprimir les emocions estressants i enfortir la immunitat. La meditació té molts aspectes positius que afecten eficaçment el funcionament del cos humà. Per tant, si decidiu provar la pràctica de la meditació, heu pres la decisió correcta a favor d’un estil de vida saludable i d’un autodesenvolupament
El ritme de vida ràpid, l’estrès diari i la fatiga ens mantenen en tensió constant. Quan necessiteu tenir temps per fer-ho tot, desapareix la sensació de tal o tal acció. Així que l’important i el mundà es confonen, comencem a malgastar la nostra energia en bagatelles
Al món modern, hi ha molts hooligans als carrers. I no tots els transeünts habituals, els civils, són boxejadors o es dediquen a combat cos a cos. Per tant, no fa mal saber res o dues coses per esquivar un atac. Instruccions Pas 1 El més important a què cal prestar atenció és la pau interior
Des de fora, sembla que hi ha molts cops de puny a la boxa. De fet, només es divideixen en tres tipus: laterals, rectes i majúscules. Cadascun d’aquests cops es pot aplicar amb les dues mans al cap o al cos, i també té una intensitat i força diferents
Si hi ha ganes d’assistir a classes de boxa, això ja és bo i podem dir que s’ha superat la primera etapa de preparació per a la primera sessió d’entrenament. Ara podeu passar a la segona etapa, és a dir, visitar el gimnàs per adquirir una subscripció i parlar amb l'entrenador
Les arts marcials sempre criden l'atenció dels homes. Potser és aquí on s’escampa la seva veritable agressió masculina i el personatge és temperat. El més popular de les arts marcials - la boxa - sosté amb seguretat el palmell. És l'art de l'atac i l'art de la defensa
Muhammad Ali és considerat un dels boxadors més grans del món. La seva fama persegueix a moltes generacions d’atletes. El secret del seu major èxit és la seva estricta adhesió a les cinc regles, que, al seu parer, el van ajudar a convertir-se en un gran i llegendari campió
La boxa i el sambo són les arts marcials nacionals més populars del nostre país amb riques tradicions esportives, esportistes i entrenadors famosos. Moltes seccions tenen a la seva disposició gimnasos equipats i fins i tot complexos esportius sencers
Parkour, captant activament cada vegada més joves a les seves files, obre oportunitats sense precedents a una persona. El paisatge urbà està ple de nous colors i detalls, perquè el traçador novell no només veu voreres habituals, sinó també camins més emocionants per moure’s
Un nom col·lectiu ben triat atrau la meitat de l’èxit. L’elecció de la paraula amb què s’associarà cadascun dels participants s’hauria d’abordar amb tota serietat i, encara millor, amb tota la composició. Instruccions Pas 1 Intenta triar un nom per sorteig
Els escacs de Fischer són un joc força nou però popular. Aprendre a jugar als escacs de Fischer és fàcil. N’hi ha prou amb poder jugar als escacs clàssics. Podeu jugar a peces d’escacs no només als escacs. Hi ha un altre joc molt interessant, els escacs de Fischer, inventats per l’onzè campió mundial d’escacs, Robert Fischer
Autors de l'horòscop com Pavel Globa argumenten que cada signe del zodíac és un tipus diferent de persones que prefereixen professions, activitats i fins i tot esports estrictament definits. Per tant, el signe de Peixos, és a dir, els nascuts en el període del 21 de febrer al 20 de març, segons la seva opinió, corresponen a atletes que han escollit esports aquàtics:
Una sèrie d’esdeveniments corporatius, reunions amb amics i familiars no passa sense deixar rastre de la figura. Cadascuna de les reunions s’acompanya d’una festa abundant i llarga, un consum excessiu de begudes alcohòliques, menjar delícies amb molta caloria i dolços
L’esquí és una activitat d’oci molt popular per a molta gent. Molta gent va especialment a diversos centres turístics a l'hivern per gaudir de la neu blanca i l'esquí meravellós. A més, ara hi ha prou llocs on es pot complir aquest desig. Instruccions Pas 1 Els centres turístics d'Àustria són molt populars entre els residents a Rússia
El golf ha estat durant molt de temps un dels millors jocs per a cavallers. En el moment del seu cultiu, i encara avui en molts països, aquest esport era i continua sent la prerrogativa de la gent de l'alta societat. El golf preveu certes regles de conducta i regulacions:
El múscul trapezi és un dels músculs de la faixa de l’espatlla. Comença des del coll i baixa fins als omòplats. Hi ha diversos exercicis senzills per al múscul trapezi. Exercicis de trapezi amb manuelles El primer exercici bàsic en què intervé el múscul trapezi és aixecar peses als costats
La moto és bona per a tothom, llevat d’un problema important i molt tangible. Aquest transport està molt influït per les condicions meteorològiques. Amb l'arribada de l'hivern, aquesta influència es veu molt millorada. Prepararem la bicicleta per a la passejada d’hivern i continuarem conduint
Internet està ple de vídeos d’entrenament d’exercicis que podeu fer a casa. Cal realitzar entrenaments per enfortir els músculs de l’abdomen, les natges i les cuixes. Es poden realitzar en qualsevol moment i, el més important, les conseqüències poden ser comparables a les aconseguides durant l'entrenament en un gimnàs
Les targetes de pagament són un mitjà de pagament modern i fàcil d’utilitzar. Com a regla general, l'expressió "targeta de pagament" s'associa amb el pagament dels serveis dels operadors de telefonia mòbil. Tot i això, la comunicació mòbil no és l’únic tipus de servei que es pot pagar amb targeta
Qualsevol persona que hagi emès una targeta anual del club pot fer exercici al gimnàs. Les targetes es presenten en diferents denominacions, amb una extensió o una limitació de serveis. Instruccions Pas 1 Els grans centres de fitness ofereixen als seus clients una targeta de visita
Adidas és una de les marques de roba i calçat esportiu més famoses del món. La història d’aquest nom s’origina als anys vint del segle passat. I, malgrat que l’empresa Adidas existeix des de fa més de mig segle i que el seu fundador ja fa temps que és mort, la popularitat i la demanda d’aquest fabricant no s’esvaeixen