Si ja sabeu nedar força bé, és hora d’aprendre a bussejar bé. Aquesta habilitat pot ser molt útil més tard i fins i tot salvar una vida. El més important és dur a terme un entrenament diari persistent i aprendràs a bussejar tan bé com altres.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, apreneu a no tancar els ulls sota l'aigua. Intenta submergir-te completament a l’aigua, aixeca la mà i mira-la. No passa res amb l’entrada d’aigua als ulls, perquè fins i tot l’aigua salada no irritarà. El millor és provar aquest exercici nedant en una massa regular d’aigua.
Pas 2
Si ja sabeu com obrir els ulls a l’aigua, proveu el següent: baixeu fins al fons d’un embassament poc profund i trobeu abans un objecte blanc deixat al fons. Inclina’t, estira les cames i, bussejant-te de cap, intenta arribar a l’objecte des de la part inferior. Al principi poden sorgir dificultats, però tot funcionarà.
Pas 3
Nedeu a pocs metres de l'objecte blanc i bussegeu des de la superfície de l'aigua cap a ell. Pot ser difícil submergir el tors a l’aigua, però per superar amb èxit el problema, només cal que aixequi les cames més amunt. El vostre pes us ajudarà a enfonsar-vos a l’aigua.
Pas 4
A continuació, heu d’entendre quant de temps sabeu mantenir-vos sota l’aigua. El busseig és molt similar al busseig normal. Però la força de flotabilitat pot interferir. Intenta mantenir les cames més altes que el cap, acariciant-les cap avall i cap endavant.
Pas 5
També és important mantenir un rumb recte quan bussegeu. Intenteu nedar i mireu cap a la riba on hi ha certes fites per aprendre a nedar el més recte possible.
Pas 6
Per millorar les habilitats de busseig, intenteu fer els exercicis cada dia més durs. Per exemple, llenceu uns quants objectes notables a l’aigua i intenteu trobar-los en una sola immersió. També podeu llançar qualsevol objecte des del vaixell i bussejar-hi, intentant aconseguir aquest objecte fins i tot abans que toqui el fons.
Pas 7
Tingueu en compte que durant el busseig normal, també heu d’entrar a l’aigua de forma correcta i meravellosa. El problema dels principiants en el busseig és que simplement tenen por d’anar cap a l’aigua. Com a resultat, cauen a l’aigua en forma de capa i reben cops tangibles de tot el cos.
Pas 8
Per començar, apreneu a bussejar des de la costa, on l’aigua és gairebé igual. Inclina’t molt baix, estén els braços sobre el cap i llisca cap a l’aigua. A poc a poc, haureu d’augmentar l’alçada de la costa i provar primer de capbussar-vos en un cap de salt. Com a resultat, haureu d’aprendre a saltar a l’aigua amb un arrencada corrent.
