La gran majoria de dones del món somien amb uns pits ferms i ferms dels quals poden estar orgullosos. No obstant això, molts d’ells no estan satisfets amb el seu propi bust. Per descomptat, en la majoria dels casos, les dones consideren que els seus pits poden ser lleugerament més grans del que són. Però sovint es dóna la situació contrària, quan el propietari d’un bust excessivament exuberant vol reduir-lo d’alguna manera.
Instruccions
Pas 1
Abans de buscar una manera adequada de reduir els pits a casa, cal entendre què provoca l’excés de volum del bust. La mida del pit gran es pot deure a tres factors principals: característiques estructurals de la figura, excés de massa grassa o creixement excessiu del teixit glandular de les glàndules mamàries.
Pas 2
Si no teniu un excés de pes notable i els vostres pits semblen desproporcionadament grans en relació amb el cos, té sentit visitar un endocrinòleg. És possible que el problema estigui relacionat amb el desequilibri hormonal. Després d’una sèrie de proves, el metge podrà dir amb certesa si és així i, si cal, prescriure una teràpia hormonal que alentirà el creixement del teixit glandular.
Pas 3
Si tot està en ordre amb el fons hormonal i les característiques estructurals del cos no impliquen un gran bust, la raó és probablement un excés de dipòsits de greix a la zona del pit. Podeu combatre amb èxit aquest fenomen pel vostre compte sense recórrer a una operació quirúrgica. Per reduir el bust, en primer lloc, cal reduir el pes corporal total per aprimar el greix corporal. La bona notícia aquí, per descomptat, és que quan les dones perden pes, són els pits els que disminueixen en primer lloc. La mala notícia és que la reducció del punt, és a dir, la pèrdua de pes en una zona concreta del cos, és un mite i només es poden obtenir resultats notables reduint el pes en general.
Pas 4
A més de seguir una dieta, la reducció de mama també requerirà exercici físic. El si mateix, és a dir, les mateixes glàndules mamàries, és inútil per entrenar, ja que no hi ha músculs. No obstant això, amb un entrenament regular dels músculs del pit, la cintura de l’espatlla i l’esquena, el bust també s’estreny, es torna més elàstic i compacte. És important recordar que els conjunts d’exercicis han de ser variats perquè els músculs no tinguin temps d’acostumar-se a l’estrès. Fins i tot si no és possible visitar un club esportiu, abans de començar els entrenaments a casa, és aconsellable consultar amb un entrenador professional perquè t’elabori un programa d’entrenament individual i et mostri la tècnica d’exercici correcta.
Pas 5
Quan es treballa en una bella forma de pit amb dieta i exercici físic, no s’ha d’oblidar dels productes de cura de la bellesa. L’ús regular d’una crema nutritiva amb elements elevadors proporcionarà a la pell del pit una elasticitat i densitat addicionals. El massatge amb aigua amb dutxa de contrast no és menys eficaç. L’alternança de xampinyons amb aigua freda i calenta no només endureix el cos en general, sinó que també fa que el pit estigui més estret i alt, cosa que redueix visualment la seva mida.
