Darrerament, l’esquí s’ha tornat més popular. Potser això es deu a l’èxit dels nostres atletes als Jocs Olímpics d’hivern, que inspiren als esquiadors novells amb els seus èxits, o potser això es deu a la senzillesa i a l’accessibilitat de l’esquí. I el agradable que és passar un temps al bosc un bon dia d’hivern, anar a esquiar, respirar l’aire fresc i gaudir dels bells paisatges nevats.
Instruccions
Pas 1
Probablement la forma d’esquí més impressionant és el patinatge. Un esquiador que es mou amb un patí recorda una mica als ocells voladors, els seus moviments semblen lleugers i la velocitat que pot desenvolupar és comparable a la velocitat d’un cotxe. el moviment de l'articulació del turmell en relació amb el cos, la posició dels malucs i els bastons d'esquí. Tot el cos hauria d’estar davant dels peus quan es mogui amb un patí i els pals s’utilitzen no només per empènyer, sinó també per atrapar-vos, donar-vos suport i evitar que caieu cara endavant.
Pas 2
Ara prengui la seva posició inicial. Uniu la part posterior dels esquís i separeu els dits dels peus. L'angle entre els esquís no ha de ser superior a seixanta graus, en cas contrari us serà massa difícil i incòmode moure's.
Pas 3
La base del patinatge sobre esquís és l’empenta correcta. Una empenta efectiva us permet esquiar a l’esquí durant molt de temps, cosa que us permetrà descansar una mica els músculs.
Pas 4
Per obtenir una empenta adequada, col·loqueu els pals lleugerament cap endavant, però no massa lluny, i traieu-los de la neu. Al mateix temps, cal donar una empenta amb el peu. L’empenta correcta es fa amb el peu, no amb la punta de l’esquí. Per tirar endavant amb el peu, canvieu el pes del cos a una cama, mentre empenyeu amb el peu de l’altra cama. En aquest cas, cal avançar lleugerament el cos per mantenir l’equilibri. Després de l’empenta, s’ha de prémer els pals amb les bases als colzes perquè no impedeixin el moviment i no interfereixin.
Pas 5
Després d’una bona empenta, us mourà per inèrcia durant uns segons i, tan aviat com sentiu que perdeu velocitat, feu una altra empenta, però amb l’altra cama. Com més empentes fas, més ràpid es mou.
