El patinatge sobre gel és un esport fàcil i agradable. Però la tècnica més difícil i important que hi ha és la frenada. I no és tan fàcil com planejar sense parar sobre gel. És important poder parar sobre patins a qualsevol velocitat, frenar pujant i baixant. Per dominar l’habilitat, potser hi hauria ganes.
És necessari
- Patins
- Pista
- Tenacitat
Instruccions
Pas 1
Per començar, practiqueu la frenada de peu sobre els vostres patins. Doblega lleugerament els genolls i practica l’excavació a la pista amb la fulla del patí del peu esquerre, aplicant una lleugera pressió sobre el gel amb el pes corporal. Després, seguiu entrenant amb la cama dreta.
Pas 2
Comenceu a practicar la frenada dels patins mentre es mou. Feu rodar una mica en línia recta i, a continuació, gireu lleugerament el cos i premeu el peu esquerre al gel, desplaçant-lo cap al costat. D’aquesta manera, s’alentirà fins a completar la parada. Repetiu l'entrenament de frenada amb la cama dreta.
Pas 3
Podeu provar el mètode de frenada, que és acceptat pels jugadors d’hoquei. Per fer-ho, després de l’acceleració, gireu de sobte el cos i premeu amb força les fulles dels patins al gel amb força. Aquesta és la forma més ràpida de frenar. El més important és mantenir les cames ben separades per mantenir l’equilibri, distribuint el pes corporal i la pressió a la punta del patí de manera uniforme. Per fer-ho, cal inclinar lleugerament el cos cap enrere durant la frenada.
Pas 4
Podeu intentar reduir la velocitat dels patins de forma patinadora. Llisqueu sobre el gel amb els genolls doblegats l'un cap a l'altre i premeu lentament les fulles dels patins sobre el gel. L'aturada serà lenta i suau.
