Tothom vol ser bell, tant dones com homes. No sempre és fàcil per a aquest darrer en aquest sentit: un percentatge molt gran d’homes sovint beu cervesa i, posteriorment, pateix la incapacitat d’eliminar un ventre de "cervesa" inestètic. Què influeix en l'aparició d'una panxa de "cervesa" i com desfer-se'n?
Instruccions
Pas 1
Comencem pel fet que un ventre lleig és conseqüència no només de l’ús d’una beguda espumosa, sinó també d’una dieta i estil de vida generalment poc saludables als quals els homes moderns són propensos. El contingut calòric no és tant la cervesa en si, sinó els nombrosos aperitius fregits i grassos que es compren en grans quantitats: galetes, patates fregides, carns fumades, peixos grassos, etc. El llevat que es troba a la cervesa aporta greix addicional a aquestes calories, sense oblidar els efectes nocius de la cervesa sobre els ronyons, el fetge i el sistema cardiovascular.
Pas 2
Per desfer-se del ventre de la cervesa, considereu amb quina freqüència beveu cervesa i quina hora del dia sol passar. Busqueu la força de voluntat per renunciar a la beguda en favor de la salut i la bona aparença, o limiteu-ne l’ús tant com sigui possible.
Pas 3
Si teniu el costum de beure cervesa al vespre i abans d’anar a dormir, desfeu-vos-en. A la nit, no es poden perdre calories addicionals, cosa que significa que es dipositaran en forma de greix i edema.
Pas 4
Deixa de comprar aperitius de cervesa. Limiteu, o fins i tot millor: elimineu completament els productes farinosos i greixos massa dolços de la vostra dieta. Intenta viure el més sa possible. Substituïu el pa blanc per pa integral, substituïu la carn fregida per carn bullida. No mengeu en excés. Menjar bé pot ajudar a reduir la panxa.
Pas 5
Exercici i exercici. Si beveu cervesa i mengeu, al cap d’un temps, feu alguns exercicis o aneu al gimnàs. Inscriviu-vos per nedar, córrer per l’estadi i practicar qualsevol partit esportiu: futbol, bàsquet, tennis, bàdminton. Durant les classes, podeu portar un cinturó de massatge especial.
