La boxa és un dels esports més durs. El desig de fer un cop de puny motiva la gent a caixar. Però no tots els boxadors poden presumir d’un bon xut. Què és necessari per fer caure el toro amb el teu cop?
Instruccions
Pas 1
Afegiu nitidesa. Una persona amb força física no sempre té un cop d’eliminació i hi ha diversos motius. Un d’ells és la velocitat d’impacte baixa. Recordeu el curs de física de l’escola. La força d’impacte és igual a la massa per acceleració. I aquí no hi ha res sorprenent: amb una gran força física i una velocitat baixa, l’impacte és mitjà. I si també hi ha poca força física, en general es pot produir un cop força poc convincent.
Entreneu la velocitat del cop en una pera petita especial amb cops alterns. També val la pena connectar els cops d’ombra amb petites manuelles a l’entrenament.
Pas 2
Aprendre a relaxar-se. Els cops a la pera van bé, però al ring, alguna cosa no funciona? Aquest és un factor psicològic. Hi ha por i por a fer mal a l’enemic. A partir d’això, la ment subconscient limita el moviment i el cop no és tan ràpid, fort i clar. Cal ser capaç de distanciar-se del que està passant. Per descomptat, no com a budista, perquè es pot saltar el costat esquerre a la mandíbula, però tota la por i totes les emocions s’han de deixar fora del ring perquè pugui mostrar el màxim que és capaç de fer.
Pas 3
Mou. Fins i tot si sou tan pesat com un elefant i juganer com un lleó, és difícil dur a terme un cop impressionant en una posició estàtica. L'impacte en la dinàmica és més fort que en l'estàtic, podeu comprovar-ho fàcilment a la pràctica.
Pas 4
Inclou tot el cos. Potser ja coneixeu aquesta senzilla veritat, però no us ho heu d’oblidar, que un fort cop és un cop en què treballa tot el cos: braç, espatlla, esquena, cames. Per tant, no oblideu que el cop prové de les cames i engegueu-les durant.
Pas 5
Trieu un punt concret. Un bon xut ha de ser precís. La veritat és senzilla, així que busqueu un lloc concret. Si voleu fer caure al vostre oponent, apunteu cap a la mandíbula tenint en compte tots els desitjos anteriors.
Pas 6
Mireu el vostre entrenador. Tots aquests consells són universals, però tothom té un problema diferent a l’hora de colpejar, de manera que seria fantàstic veure un especialista que pugui veure amb ull experimentat el que està fent malament.
