Si feu la pregunta als transeünts "Què és el karate?", Gairebé qualsevol respondrà que es tracta d'una forma d'arts marcials originària del Japó. Aquí acaba el coneixement de l’home comú sobre una de les arts marcials més populars del món. Val la pena aprendre més sobre un dels esports més prometedors, ja que el karate és candidat a la introducció al programa dels Jocs Olímpics.
Instruccions
Pas 1
Per primera vegada, el terme "karate" va aparèixer a principis del segle XX a la Xina i es va traduir com a "mà xinesa" Amb el pas del temps, la mà es va convertir en "buida" i la paraula "kara" va començar a significar "buit". i es va omplir amb un cert significat budista i una filosofia zen.
Pas 2
Com va aparèixer l’art marcial del karate a Okinawa. És l’illa més gran de l’arxipèlag japonès Ryukyu. Hi ha llegendes que van sorgir el karate arran de la lluita aferrissada dels patriotes japonesos contra els invasors. No se sap fins a quin punt aquestes llegendes són certes, però el fet que al principi el karate fos una arts marcials secretes és absolutament cert. El 1905, el karate es va introduir al currículum educatiu per a estudiants de primària a Okinawa. Com a resultat, va començar a perdre els trets d’una lluita i cada vegada es va fer més similar a la gimnàstica paramilitar.
Pas 3
A poc a poc, el karate es va desenvolupar com a esport universitari. Sovint els estudiants no volien perdre el temps aprenent els exercicis bàsics i preferien l’opció d’aprenentatge ràpid. Això va portar al fet que ja als anys 40 del segle passat, el karate oficial va començar a diferir molt del seu original d'Okinawa.
Pas 4
Ara al karate hi ha un gran nombre d’estils i direccions, comparar els seus pros i contres és absolutament ingrat. El més important a recordar és que tot tipus de karate es divideix en contacte i no contacte. Poseu-vos en contacte amb els estils de karate: trenes, ashihara, kudo i kyokushinkai impliquen combats difícils. En els que no tenen contacte, com ara seto-kan, shito-ryu, goju-ryu, el cop no s’aplica, sinó que només s’indica.
Pas 5
Hi ha una disciplina separada en el karate que es podria anomenar "gimnàstica rítmica per a homes brutals". Es tracta de la interpretació de "kata" o composicions en solitari, una mena d'analògic de la "boxa a l'ombra" a la boxa. En aquesta disciplina també se celebren competicions d’alt nivell.
Pas 6
Les classes de karate són molt democràtiques. El més important és trobar un bon entrenador. Les lliçons de gimnàs s’han de complementar amb un autoestudi. Fins i tot els companys de combat no són necessaris per a la formació.
Pas 7
Hi ha un sistema tradicional de classificació en karate. Les primeres 10 categories s'anomenen "kyu" i estan designades per cinturons que van del blanc al marró. Després segueixen 10 danses: són màsters, els seus propietaris porten un cinturó negre.
Pas 8
Però la roba per a l'entrenament de karate no es diu en absolut "quimono". Kimono es tradueix del japonès per "bata" o "roba". I el vestit esportiu correctament s’anomena "karate-gi".
Pas 9
Podeu iniciar classes de karate a qualsevol edat. Gràcies a ells, podeu desenvolupar l’elasticitat dels lligaments i músculs. La reacció es convertirà en un llamp ràpid i els nervis es convertiran en acer. Al mateix temps, un gran nombre de cames oscil·lants diferents permeten millorar la microcirculació de la sang als òrgans pèlvics. Això, al seu torn, condueix a una millora de la potència i la funció reproductiva tant en homes com en dones.
Pas 10
El karate, com totes les arts marcials, no és només un esport o la capacitat de lluitar. En primer lloc, és una determinada forma de vida, condició espiritual i principis morals. Es creu que una persona amb mals pensaments no pot convertir-se en una autèntica karateka.
