De vegades, cal aprimar amb urgència tres quilos o més en qüestió de dies. Massa sovint, no s’ha de recórrer a mètodes de pèrdua ràpida de pes, ja que no és molt natural per al cos humà. Però podeu organitzar per vosaltres mateixos una aparença de dieta en dejú, durant la qual es deixa caure un quilogram al dia, cada tres mesos, sense danyar el cos.
Instruccions
Pas 1
La pèrdua de pes és bona si es pren només aigua mineral durant el dia. Preferiblement sense gasolina. Els tipus d’aigua de taula de tractament són adequats per a aquests casos. Com ara "Borjomi", "Essentuki" i altres. Podeu beure tanta aigua com vulgueu durant tot el dia. Però assegureu-vos de consumir almenys un litre i mig al dia.
Pas 2
Deixeu de triar un dia de dejuni, durant el qual perdeu fins a un quilogram de pes, a les pomes. Dividiu en cinc parts un quilogram de pomes verdes, encara millors de temporada, cultivades a la vostra zona. Menja només pomes cinc vegades al llarg del dia. Begui addicionalment aigua bullida, refrigerada, embotellada i mineral. Cal beure fins a 1,5-2 litres durant tot el dia.
Pas 3
Gasta tot el dia amb un 1% de kéfir. Al llarg del dia, la vostra dieta és només un litre de quefir, dividit en parts, a més d’aigua potable. Podeu beure tanta aigua com vulgueu.
Pas 4
Un altre tipus de dia de dejuni per perdre l’excés de pes és el te verd i les farinetes de blat sarraí preparades d’una manera especial. A més de tres a quatre tasses de te verd aquest dia, cal beure un litre d’aigua potable. Prepareu el fajol així. Al vespre abans del dia de dejuni, esbandiu un got de cereal. A continuació, aboqueu-lo amb aigua bullent en un cassó (2 tasses). Emboliqueu la paella amb calor amb una tovallola. Al matí es pot consumir blat sarraí.
Pas 5
Reforçar l'acció del dia de dejuni amb moviments físics actius addicionals. Gireu el cèrcol al voltant de la cintura durant mitja hora o pedaleu la bicicleta d’exercici interior. Passegeu a l’aire fresc mentre camineu amb força durant aquest temps. Com més mesures faci, més aviat es perd pes. Podeu fer una gimnàstica de mitja hora a casa o visitar el gimnàs amb aquesta finalitat.
