Per determinar el pes ideal, s’utilitzen diverses fórmules de càlcul: fórmula de Lorentz, fórmula de Broca, fórmula de Cuetl, càlcul de l’índex d’obesitat central, càlcul de l’índex de volum corporal. Per descomptat, cadascun d’ells té els seus propis avantatges i desavantatges. La fórmula de Cuytl és la més utilitzada, a causa de la seva precisió i comoditat en l’autocàlcul.
És necessari
bàscules per mesurar el pes d’una persona, centímetre
Instruccions
Pas 1
Mesureu la vostra alçada, expresseu-la en metres.
Pas 2
Mesureu el pes corporal, expresseu-lo en quilograms.
Pas 3
Dividiu la massa per l'alçada al quadrat. Això us proporcionarà el vostre IMC (índex de massa corporal).
Pas 4
Si el vostre IMC oscil·la entre 18,5 i 25, teniu un pes saludable.
Un IMC superior a 25 indica un excés de pes corporal. Si el vostre IMC és inferior a 18,5, el vostre pes no és prou elevat.
Pas 5
Per tant, el pes corporal màxim que es considerarà saludable per a la vostra alçada es determinarà mitjançant la fórmula m = 25 * L ^ 2, on L ^ 2 és la vostra alçada en metres quadrats. El pes corporal mínim que es considerarà saludable per a la vostra alçada es determinarà amb la fórmula m = 18,5 * L ^ 2.
Si no voleu fer el càlcul vosaltres mateixos, el podreu trobar fàcilment a Internet.
Pas 6
A més, a Internet podeu trobar calculadores per a la fórmula de Brock i la de Lorentz.
