Quan l’exercici habitual i anar al gimnàs es converteixen en una activitat preferida per l’ànima i el cos, es percep d’una manera molt diferent. Alleugerir l’estrès, millorar la forma física, corregir la postura, activar els òrgans interns correctes, alleujar la fatiga i la tensió, relaxar-se, tot això són els resultats dels exercicis del sistema Pilates.
Instruccions
Pas 1
SISTEMA PROVAT
Molts estudis han comprovat l’efecte del Pilates sobre la salut i la forma física de les persones. Per tant, es garanteix la seguretat i l’efecte positiu.
Pas 2
DISPONIBILITAT
Les classes de Pilates són molt populars i estan disponibles a qualsevol club esportiu. A més, es pot trobar molta informació a Internet. Els videotutorials, els enregistraments d’àudio i les descripcions visuals dels exercicis us ajudaran a trobar-vos per vosaltres mateixos en una nova direcció.
Pas 3
CONVENIENT I INCOST
Estudia a casa! No cal obligar-se a vestir-se, sortir i viatjar en transport, i encara es pot estalviar molt!
Pas 4
BONA INFLUÈNCIA
El programa Pilates és molt fidel i no necessita cap habilitat especial ni cap esforç addicional. Fins i tot si prèviament heu evitat l’esforç a causa d’una lesió de llarga data, Pilates s’adapta perfectament a vosaltres: hi ha molts complexos d’exercici, sens dubte trobareu exactament el que necessiteu.
Pas 5
DIVERSITAT
L’entrenament pot ser avorrit. Però Pilates us permetrà convertir la rutina en diversió i us donarà l’oportunitat de provar constantment alguna cosa nova. A més, estudiant en grup, podreu conèixer nous i interessants.
