Els exercicis en grup al gimnàs són una manera excel·lent d’aprimar, millorar la salut i rejovenir el cos. Durant tota l’existència de la forma física i, en particular, de la cal·lanètica, no hi va haver cap persona decebuda que pogués qualificar aquests exercicis d’inútil.
Callanetics és un conjunt d’exercicis que combina idealment càrregues estàtiques i estiraments, que porten el nom de l’americà Callan Pinkney.
La calanètica supera la formació i l’aeròbic pel que fa a les seves càrregues, però, al mateix temps, és la millor opció per a aquells que posposen l’esport durant un llarg període de temps. El complex d’aquests exercicis serà útil per a persones amb sobrepès i, fins i tot, aquells que tinguin un entrenament vigorós poden perjudicar la seva salut en general. Doncs bé, per a aquells que no vulguin realitzar exercicis físics vigorosos, però que realment vulguin tenir una figura ajustada, aquest mètode serà simplement insubstituïble.
Amb quina rapidesa es notarà el resultat del treball de cal·lanètica?
Després de set sessions completes amb l’impacte necessari, obtindreu un resultat notable. La vostra figura es tornarà més femenina i bella, cosa que els vostres amics notaran immediatament. Ara podeu dir amb seguretat que coneixeu una forma de transformació realment màgica. Després del primer resultat notable, en el camí cap a una figura ideal, començareu a menjar bé i hi haurà ganes de moure’s més. És després de fer callanètica que tindràs una enorme pujada d’energia. I en combinació amb un exercici correcte i constant, això donarà un efecte senzillament impressionant.
Com funciona la callanètica en l’estat general del cos?
Després de fer callanètica, sentireu que el cos es torna flexible i els músculs elàstics. La postura millorarà i el volum general del cos disminuirà. El metabolisme també serà millor, el treball del sistema cardiovascular millorarà. Fins i tot el color de la pell es veurà molt més atractiu.
Menjar i fer exercici
Per aconseguir resultats, heu de saber que no es recomana menjar una hora abans de l’entrenament, ni tampoc durant diverses hores després de fer exercici. El cos ha de cremar la quantitat màxima d'excés de calories en un estat "càlid".
Per on començar?
Comenceu les classes de callanètica amb dues o tres sessions a la setmana, fent exercicis en una sessió durant almenys una hora. Després d’aconseguir el resultat desitjat, per mantenir un bon estat de la figura, podeu fer callanètica cada dia durant 15 minuts.
