Al món modern, el ioga es va començar a percebre com a part de la forma física, com una mena de gimnàstica que desenvolupa flexibilitat, proporciona un bon estirament, etc. Al cap i a la fi, tothom sap que els ioguis són aquells que s’enganxen fàcilment les cames darrere del cap, s’aguanten al cap o seuen a la posició del lotus amb els ulls tancats. Però, per què fan tot això? I és realment necessari tenir totes aquestes habilitats per ser un "iogui real"?
Sovint escolto de diferents persones: “Oh, no, el ioga no és per a mi. Necessito alguna cosa més dinàmica ", o" No entenc el ioga, probablement encara no estic prou madur … ".
Què és el ioga?
Primer de tot, heu d’aprendre que el ioga no és un esport, no és una forma física o una religió. Aquest és el camí. El camí de l’auto-desenvolupament i la purificació. Inclou l’arsenal més ric de mètodes i tècniques que permeten a una persona resoldre aquells problemes que la preocupen en un moment determinat. I, al mateix temps, tots aquests mètodes estan dissenyats per complir un objectiu comú: alliberar una persona del patiment i obtenir una ment pura. Per a aquells que decideixen seguir el camí del ioga, això és precisament el que es converteix en l’objectiu de la vida.
Moltes persones perceben el ioga només com algun tipus d’exercici físic per millorar l’estirament o, encara pitjor, com una mena de secta religiosa. Aquesta percepció, per regla general, es deu a la manca de coneixement en aquesta àrea, devaluant la seva veritable essència.
A Occident i a Rússia, el ioga va guanyar la seva popularitat en major mesura com a part de la indústria del fitness. Però això no implica altres mèrits d’aquest camí, que sens dubte s’obriran al cercador. No obstant això, ara hi ha un gran nombre d’indicacions i escoles de ioga que és molt fàcil que una persona que va arribar a aquest basar es perdés i és molt difícil entendre per on començar. I no és casualitat que algunes persones pensin que el ioga no els és adequat.
Què significa això: el ioga no és per a tothom?
Sí i no. De fet, qualsevol persona pot començar a fer ioga i, per a qualsevol persona, hi ha un mètode adequat per al desenvolupament personal, que sens dubte aportarà resultats. Una altra cosa és que no tothom està preparat per començar a estudiar ioga, i només uns pocs són capaços d’acceptar-lo com un camí vital, seguint estrictament tots els principis. Però encara que ara no estigueu preparat per acceptar-lo com a base de la vostra vida, això no us priva del dret a utilitzar un o altre mètode "iògic" per resoldre els vostres problemes específics. L’important és voler-los resoldre.
Com demostra la pràctica, una persona comença a interessar-se pel ioga quan alguna cosa a la vida no li convé, quan cal canviar. És poc probable que trobeu en una classe de ioga una persona absolutament feliç, reeixida i satisfeta amb la seva pròpia vida, plena d’energia. Aquestes persones, per regla general, "prenen tot de la vida" fora del vestíbul, sense ser atormentades pels dubtes interiors, i perceben la vida com una font de plaer. Això vol dir que el seu moment encara no ha arribat. Tenen altres tasques en aquesta vida. Si aquests exemplars es troben a la sala de ioga, és probable que sigui un accident i no romandran aquí durant molt de temps.
Però si hi ha insatisfacció amb alguna cosa (qualsevol cosa, ja sigui amb la salut, l’excés de pes (un dels problemes més populars entre els ioginis principiants), traumes mentals, trastorns psicoemocionals, etc., la llista és infinita), aquest és un indicador, que és hora de fer un canvi. El ioga és un dels molts camins que poden ajudar a produir aquests canvis. El truc és que hi ha mètodes per resoldre qualsevol problema humà en el ioga. El més important és que la intenció de canviar la vostra situació específica és prou forta i, aleshores, el resultat no trigarà a arribar.
La motivació principal d’una persona que ha vingut al ioga pot ser absolutament qualsevol, des del desig de perdre pes i tornar-se saludable, fins a la necessitat de trobar una harmonia interior com a conseqüència de l’acomiadament del treball o del fracàs en les relacions personals. No importa on comenci la vostra "recerca de la felicitat". Tot el que importa és la intenció inflexible de la transformació personal. I si l’adepte manté la regularitat de la pràctica, a poc a poc es “saturarà” d’aquest entorn. Sumergint-se cada cop més en l’estudi dels mètodes de ioga, es coneixen nous coneixements, nous professors, persones afins. I cada reunió d’aquest tipus és un altre petit maó en el camí de construir el vostre propi temple de l’autoconeixement.
Hi ha un altre punt important pel que fa a la pràctica de ioga en grup o el ioga a les sales.
Malgrat el gran nombre d’àrees de ioga, gairebé tot el que s’ensenya als estudis i centres de fitness fa referència al hatha ioga. El Hatha ioga és un conjunt de tècniques en què el nostre cos físic és l’instrument principal de treball. Aquesta eina és més comprensible i accessible per a totes les persones i, per tant, la mateixa direcció del hatha yoga ha guanyat tanta popularitat.
De tant en tant escolto de persones que han visitat les meves classes diverses vegades, respostes sorpreses, com ara: “Jo solia pensar (pensava) que el ioga és quan només s’asseu amb les cames creuades, es relaxa i no fa res. I aquí resulta que s’ha d’esforçar tant! A més, es pot suar pitjor que als simuladors … "El fet que les classes de ioga siguin avorrides i lentes, és incomprensible que sigui una opinió bastant habitual entre aquelles persones que" només coneixen "el ioga per rumors. M'agradaria dissipar aquest mite i aportar llum sobre l'estat real de la qüestió en aquest assumpte.
De fet, tots coneixem les imatges dels llibres i de la xarxa mundial, on els ioguis indis ascètics semidesnuds, untats de cendra, es queden immòbils en un lotus, sumits en un estat desconegut de meditació profunda. Tot i això, això no té res a veure amb la nostra realitat moderna. Per descomptat, val la pena assenyalar aquí que hi ha tal cosa com el Raja Yoga, on la tasca principal és purificar la ment mitjançant pràctiques meditatives. Però això està lluny de ser la primera etapa del camí de l’autoconeixement. I la massa aclaparadora dels moderns seguidors del ioga no arriba, en principi, a aquesta etapa. El Raja ioga és un nivell molt alt de treball intern, que va precedit de desenes d’anys (i potser vides) de treball dur i suor a la catifa (hatha ioga).
També hi ha una idea errònia sobre el concepte de "meditació"
Molt sovint la gent pensa que la meditació és just quan se senti relaxat i pensa en el bell, i la gràcia baixa sobre tu des de dalt, omplint-te de felicitat. No importa com sigui. La meditació és un estat d'ànim especial, adquirit com a resultat d'una concentració persistent perllongada, però més endavant sobre això … Potser en un altre assaig. L’important és que per obtenir un resultat, en qualsevol cas, cal fer esforços, ja siguin físics o mentals. I per obtenir un resultat sostenible, aquests esforços han de ser regulars i correctes.
Per tant, en la fase inicial, la pràctica habitual a la sala de ioga pot convertir-se en una bona base per construir disciplina personal i un desenvolupament posterior. I, per descomptat, hauràs de suar aquí.
No agitaré a tothom a córrer a les classes de ioga a l’estudi més proper. I en els meus estudis és molt més agradable per a mi veure persones que vénen conscientment quan en senten una necessitat real.
Només us exhorto a que, abans de fer un judici sobre el ioga i sobre com us convé o no aquest camí, penseu en què es basa el vostre judici? Si es basa en l'opinió d'altres persones, no serà cert, perquè l’opinió d’algú sempre és subjectiva. Si les vostres idees no són el resultat de la vostra experiència personal, no poden reflectir tota la imatge. Per comprendre realment si aquest o aquell mètode, aquesta o aquella direcció, aquest o aquell professor / instructor / professor és adequat per a vosaltres, heu d'investigar aquest tema vosaltres mateixos. És possible que hagueu d’anar a la lliçó diverses vegades, ni tan sols una, per entendre què és què.
Per descomptat, hi ha alguna probabilitat que la primera vegada que no colpegeu "l'objectiu": o bé a l'instructor no li va agradar o la direcció específica del ioga no es correspon amb l'estat actual de la persona. Però si la intenció interior, orientada al canvi, no es debilita, la persona continua buscant. I, com demostra la pràctica, es necessita força temps per triar i després moure’s en una direcció determinada. Així que no espereu que algú altre us respongui a totes les vostres preguntes. "Toca i t'obriran …"
