Avui parlarem de quins són els factors desitjables que importen a la pràctica del ioga. Totes tenen importància! La seva importància és especialment gran per a aquells que tot just comencen a fer pràctiques de ioga a la seva vida.
Lloc de pràctica
És molt bo quan practicem ioga al carrer. En aquest cas, el temps hauria de ser adequat, no hi hauria corrents de corrent. No ha de fer massa calor ni tampoc ha de fer massa fred. La temperatura ha de ser còmoda.
Aquí no hi ha recomanacions clares, tk. la temperatura és escollida pel propi practicant, en funció del grau d’enduriment i d’altres factors. La persona ha d’estar còmoda.
Si fa molta calor a fora, no ens podrem concentrar en la pràctica. el nostre cos serà dur. Si fa massa fred, haureu de posar-vos un munt de coses, cosa que dificultarà els nostres moviments i també ens impedirà submergir-nos en la lliçó.
En general, la temperatura hauria de ser adequada per a vosaltres. I si, al cap i a la fi, hi ha una opció entre quedar-se a casa per practicar o vestir-se una mica més calent, però ja fer exercici al carrer, fem una opció a favor de les activitats a l’aire lliure.
Si realitzeu el vostre conjunt d’asanes a l’aire lliure, sentireu la quantitat d’eficàcia que tenen aquests exercicis que a l’interior.
Classes grupals o lliçons a casa. Quina preferir?
Un altre punt que preocupa als professionals novells és com començar les classes en grup o sols, a casa. Ho podeu aprendre vosaltres mateixos o podeu trobar un instructor.
Per descomptat, seria bo fer els primers passos a la pràctica del ioga sota la guia d’un instructor experimentat, potser individualment, potser en grup. L’instructor us podrà dirigir pel bon camí des del principi.
Aquí hi ha diversos "peros". En primer lloc, trobar un instructor intel·ligent no és tan fàcil com podria semblar a primera vista, perquè no totes les persones que ensenyen ioga són autèntics instructors. En segon lloc, pot haver-hi un tal factor quan es viu lluny del lloc on es fan les classes o si no es té diners per assistir a aquestes classes.
Si us trobeu amb algun d’aquests obstacles, té sentit no ajornar l’inici de les classes en previsió de les “condicions ideals”, sinó començar a practicar pel vostre compte. Afortunadament per a nosaltres, ara hi ha un nombre suficient de guies i llibres d’autoestudi de qualitat sobre hatha ioga.
Com a alternativa, podem començar a estudiar ioga a partir de tractats. Per descomptat, això trigarà més. I en el procés, poden sorgir errors i malentesos del material.
L’opció ideal seria aquest enfocament de les classes, quan aconseguim alternar classes amb un instructor i una pràctica independent.
El més important a recordar és que el ioga ens diu que no posposem. Al cap i a la fi, si no practiquem, el temps funciona contra nosaltres i si la pràctica regular de ioga és la norma a la nostra vida, aleshores el temps ens funciona!
