Una persona no sempre vol desfer-se de l’excés de pes corporal. Hi ha vegades que cal augmentar de pes en les línies més curtes possibles, cosa que significa a un ritme molt ràpid. Com guanyar massa? Hi pot haver moltes maneres.
És necessari
- - Organització d’una alimentació adequada;
- - Estricta adhesió a la dieta;
- - Rebuig dels mals hàbits.
Instruccions
Pas 1
La necessitat de guanyar pes en un curt període de temps sol sorgir de problemes de salut. En primer lloc, assegureu-vos de visitar els metges: un terapeuta i un nutricionista, fer-se la prova i, a continuació, es clarificarà en gran mesura la imatge general de la necessitat d’augmentar el pes corporal. La segona raó pot ser: la teva passió pel culturisme. Penseu si els bíceps i els tríceps bonics valen la vostra salut. Al cap i a la fi, des de fa temps no és cap secret per a ningú que els atletes que utilitzen medicaments especials per al ràpid creixement muscular són molt perjudicials per al seu cos.
Pas 2
Organitzar una alimentació adequada. Si no saps guanyar pes de forma ràpida i eficaç, la teva dieta t’ajudarà. Menja tres àpats al dia a la mateixa hora. El cos s’hi acostumarà i distribuirà ell mateix els costos de restaurar l’energia, enfortir el cos i augmentar-ne el pes. Els aliments haurien de ser rics en calories: patates, llegums, cereals, pa, carn, etc. Molts artistes del paper es van veure obligats a guanyar massa ràpidament. Normalment menjaven molts magdalenes per això a la nit. Aquesta és una manera molt eficaç.
Pas 3
Feu una dieta per guanyar pes. Mengeu només el que teniu previst per a vosaltres mateixos. És millor substituir les costelles grasses per pollastre bullit; en lloc d’arròs i pasta, intenteu utilitzar patates.
Pas 4
Aneu a la farmàcia i compreu estimulants per guanyar pes. El pes corporal començarà a augmentar més ràpidament. No s’han d’utilitzar preparats químics. Els productes de llevat de cervesa o proteïnes, inclosos els que fan servir els atletes, són excel·lents.
Pas 5
Si voleu augmentar de pes gràcies al ràpid creixement muscular, al costat del treball al gimnàs, heu de començar a utilitzar medicaments hormonals químics en píndoles i injeccions (esteroides). Però l'ús a llarg termini d'aquesta "química" no és segur per a la vostra salut.
