Cada persona pot triar: fer exercici al gimnàs o comprar material esportiu per a casa. Hi ha molts tipus d’equips d’exercici que podeu adquirir. Tots tenen les seves pròpies característiques i àrees d’influència. Com triar un entrenador correctament per a tu?
Instruccions
Pas 1
Estableix objectius clars que vols assolir durant la teva formació. La tria correcta del simulador dependrà en gran mesura d’això. Potser voleu aprimar-vos, millorar la vostra resistència cardiovascular o simplement mantenir-vos sans. Potser ho necessiteu tot junt. O vols construir músculs?
Pas 2
Penseu on podeu posar la màquina a casa vostra. Si esteu comprant una cinta de córrer o una bicicleta d’exercici, mireu on teniu la presa de corrent. És important que hi hagi una petita distància entre l’equipament esportiu i la paret. D’aquesta manera podeu passar fàcilment. Si no necessiteu entrenar el múscul cardíac, però només voleu bombejar-los, us serà suficient un banc horitzontal regular amb bastidors. Sobre ells, podeu posar la barra i tractar-la només.
Pas 3
Compreu un complex formatiu format per molts departaments. Es necessita per a un estudi exhaustiu de tot el cos. Molts d’aquests equipaments esportius consisteixen en desplegables, infladors de cames, etc. Però tingueu en compte que aquest simulador és força voluminós i requereix molt d’espai. Sovint la meitat de la sala d’estar.
Pas 4
Calculeu el pressupost per a la compra del projectil. Les màquines per fer exercici a casa més barates costen de 10 a 12.000 rubles. A més, poden ser simples bicicletes d’exercici o bancs de banc. Els complexos d’entrenament poden costar de 20.000 a 150.000 i fins i tot més! Penseu en quant podeu invertir realment en la vostra salut.
Pas 5
Consulteu amb usuaris de simuladors similars. Aneu a fòrums especials on la gent comparteix les seves impressions després de comprar un simulador concret. Això us ajudarà a decidir ràpidament sobre l’elecció de la marca i el model del fabricant.
Pas 6
Visiteu botigues especialitzades que tinguin una bona selecció d’equips per fer exercici. Xateja amb assessors comercials. Un cop hàgiu decidit el focus exacte dels vostres entrenaments i el pressupost de compra, aneu a una botiga especial. No cal comprar coses tan cares enlloc! Assegureu-vos que teniu una garantia mínima de 6 mesos o fins i tot 1 any.
