Si decidiu diversificar els exercicis del matí amb exercicis nous o simplement tonificar els músculs: la barra horitzontal és potser la forma més senzilla, barata i eficaç de resoldre aquests problemes. Però si no sabeu fixar correctament la barra horitzontal a la paret, donem una ullada a les maneres més senzilles de fer-ho.
Instruccions
Pas 1
Intenteu obtenir una clau especial per desenrotllar la barra horitzontal si es tracta d'un model antic, però els elements de fixació laterals continuen lliscant cap a fora. Aquesta és la manera més senzilla de solucionar el problema quan la distància entre les parets és massa gran per instal·lar una barra horitzontal convencional sense suport. Recordeu que heu d’instal·lar-lo gairebé fins al sostre; si s’instal·la massa baix, sentireu molèsties durant l’exercici. Si el model és nou, simplement descargoleu els elements de fixació a la distància requerida i fixeu-los.
Pas 2
Feu uns quants forats perquè els passadors puguin entrar si la barra es troba en un suport que s’enganxa a la paret. Recordeu que els forats no han de tenir la mateixa mida que el sistema de subjecció, en cas contrari seran inestables. Feu els forats una mica més petits, cosa que us garantirà estanquitat i fiabilitat.
Pas 3
Compreu dos blocs petits amb una distància de la distància que de cap manera es pugui superar desenrotllant els suports laterals. Tot el que necessiteu és ajustar les barres a la distància que necessiteu i com fixar la barra horitzontal entre elles. No tingueu por dels articles solts innecessaris. Les lleis de la física, i en particular la força de la pressió, amb una instal·lació correcta, ni tan sols permetran moure la barra horitzontal.
Pas 4
Intenteu simplement trobar una ubicació diferent si cap de les opcions anteriors us ajuda. Potser, després d’haver mirat al voltant i haver après noves formes d’instal·lar la barra horitzontal, trobareu llocs més rendibles per a la seva instal·lació.
