Els vedells complets poden enfosquir la vida de qualsevol noia. No és agradable amagar-los tot el temps. De fet, les potes gruixudes encara no han afegit feminitat a ningú. I no sempre amb la pèrdua normal de pes resulta que es poden obtenir resultats visibles. I si ja no teniu on perdre pes i els vedells tossuts no volen abandonar-se, ha arribat el moment de buscar mitjans realment eficaços per reduir-los.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, decidiu si els vostres vedells són el resultat d’un bombament excessiu que heu heretat i fins i tot hi ha una gota de greix? Si la vostra resposta és "sí" a la primera pregunta i "no" a la segona, malauradament heu d'acceptar. En aquest cas, només un cirurgià ajudarà a reduir-los. O potser haureu de passar la resta de la vostra vida al llit, sense deixar que els músculs de les cames facin la seva feina. En aquest cas, el caviar es fondrà realment, però difícilment és el que busqueu. Estima’t per qui ets. Si això pot agradar-vos com a mínim, una enquesta d’opinió masculina va demostrar que la majoria dels homes prefereixen els vedells plens que els excessivament prims i les seves idees sobre els vedells plens són completament diferents.
Pas 2
Però ara heu decidit que encara teniu greix als vostres vedells i, finalment, esteu preparats per combatre-ho. En primer lloc, introduïu un tabú sobre l’excés en la vostra dieta. Si voleu aprimar-se i això no només s’aplica a les cames, és més probable que tingueu desnutrició que menjar en excés. I les persones amb les cames plenes no s’ho haurien de permetre. Recordeu aquesta connexió senzilla: per cada 2 quilograms afegits, els vostres vedells augmenten 1 cm.
Pas 3
Utilitzeu les cames amb freqüència durant l’exercici. L’entrenament de força pot enfortir els músculs de les cames i, com més forts siguin, menys greix s’emmagatzemarà en ells. No tingueu por de bombejar les cames, tingueu por de no donar-los la càrrega necessària.
Pas 4
Estira cada dia. L’estirament permet estirar visualment els músculs de les cames i fer-los molt més prims. Deixeu de banda mitja hora d’estiraments cada dia i l’efecte no trigarà a arribar.
Pas 5
Elimineu l'excés de líquid ja que afectarà significativament l'aspecte dels vostres vedells. Si al final del dia observeu que els vedells estan inflats, durs al tacte i d’aspecte blavós, col·loqueu-los en posició horitzontal i feu un massatge.
Pas 6
Practicar exercici cardiovascular. En el context de la pèrdua de pes general, el cardio pot ser un excel·lent ajut per cremar greixos de la vedella. Però si continueu menjant durant tres, fins i tot fallaran algunes hores de cardio diàries.
Pas 7
Feu un massatge anticel·lulític amb tasses. Ajudarà a millorar la circulació i ajudarà a drenar l’excés de líquid del teixit limfàtic.
Pas 8
Desfeu-vos dels mals hàbits. El tabaquisme contribueix a la formació de la cel·lulitis, ja que afecta significativament la circulació sanguínia. L’alcohol deshidrata el cos i l’aigua és un factor important en la lluita contra l’excés de pes.
