Els jugadors de futbol del camp es poden trobar en diverses situacions. De vegades han de prendre decisions en una fracció de segon. És l’habilitat del futbol lliure que ajudarà a millorar la qualitat del regat i el regat durant un partit. Fem una ullada al que heu de fer per dominar el futbol lliure.
És necessari
- - Pilota;
- - uniformes esportius;
- - camp de futbol.
Instruccions
Pas 1
Desenvolupeu el vostre propi estil de maneig de la pilota. Els moviments poden ser bastant senzills, des de jugar amb el costat esquerre del peu fins a tocar un arc de Sant Martí amb una pilota. És important dominar bé algunes tècniques per desenvolupar el vostre estil lliure a un nivell excel·lent, així com fer moviments improvisats. Mira el futbol més sovint a la televisió i interactua amb altres entrenadors i jugadors. Això us donarà més idees per al desenvolupament.
Pas 2
Practica els teus moviments en situacions de joc. Un cop hàgiu treballat el moviment a la pràctica, proveu de fer-ho al joc. Si ho fas bé, afegeix aquest moviment al teu arsenal. Si no, entreneu més.
Pas 3
Comenceu a improvisar amb els moviments que obtingueu. Un cop tingueu molts moviments al vostre recurs, podreu adaptar-los a situacions reals. Aquí comença l’autèntic estil lliure. Heu d’entendre que no hi ha situacions de joc absolutament idèntiques en 2 partits diferents.
Pas 4
Practica els teus moviments d’estil lliure en un joc unilateral. El millor és fer-ho amb un nombre reduït de jugadors (de 4 a 5 al mateix equip). Això us donarà més oportunitats per manejar la pilota i perfeccionar les vostres habilitats.
Pas 5
Utilitzeu tot el volum del terreny de joc quan entreneu estil lliure de futbol. Una part important del joc és conèixer tot el que passa durant el partit. Els defensors no sempre ho aconsegueixen i, per tant, no heu de perdre aquesta oportunitat. Utilitzeu l'estil lliure quan us acosteu a l'àrea del porter rival. Així, podeu marcar la pilota o donar-la al jugador obert.
Pas 6
Utilitzeu altres parts del cos quan feu estil lliure. Mentre manipuleu la pilota, intenteu incloure els genolls, el pit, el cap i les espatlles en moviment, si és possible. No intenteu fer-ho tot alhora. Sovint s’obliden aquestes parts del cos, sense adonar-se que poden proporcionar espai addicional per enganyar el moviment.
Pas 7
Espereu que el defensor es mogui primer abans de començar a mostrar la vostra habilitat. Intenta esbrinar què farà abans de fer el seu pas. D’aquesta manera teniu més possibilitats d’atrapar per sorpresa el defensor.
