La tècnica de conformació d’impactes depèn de la velocitat multiplicada per la massa. Els cops més efectius i forts són els que provenen de la mà. Comencen el seu moviment des dels dits de la mà, que es llancen directament al blanc amb un moviment de batuda. Tota la força i la rigidesa van a l'extremitat.
Instruccions
Pas 1
Una de les maneres més efectives d’entrenar aquests cops és batre de forma constant i clara sobre una tovallola o qualsevol altre teixit de penjar-se lliurement. Colpeja la superfície sense tocar-la i torna immediatament la mà a la seva posició original. Realitza tirs individuals, així com sèries. Intenta produir tant aquells com altres amb la màxima força.
Pas 2
Afegiu nous exercicis per practicar la tècnica, mantenint tots els anteriors. Apliqueu el mateix principi per a cops de puny, cops de canell i cops de colze. Després d’aguditzar el cop a la superfície de la tovallola, continueu realitzant-lo a la següent capa de tela. No oblideu esbrinar els llançaments fallits. Per tant, pas a pas, podeu afinar aquesta tècnica en 2 mesos d’entrenament intens.
Pas 3
A continuació, podeu passar a colpejar potes i bosses esportives, observant la mateixa tècnica. Doneu més força al puny movent la mà cap endavant. Premeu els dits just abans de tocar l’objectiu. Practiqueu aquest cop des de dues posicions: doblegar un genoll per colpejar la part inferior de l'objectiu i aixecar-vos a la part frontal dels peus per colpejar la zona superior.
Pas 4
Aprendre a controlar els moviments de les mans. Per fer-ho, poseu-vos davant de l'objectiu, en colpejar-hi el toc. Realitzeu el mateix moviment de mossegada amb la mà, però aturant-lo a un centímetre de l'objectiu. El cop ha de ser precís perquè no molesti l'equilibri quan s'aplica. Quan pugueu practicar amb precisió aquest llançament des de qualsevol posició, serà difícil per a l’oponent bloquejar els vostres cops.
