És fàcil i senzill espatllar el nostre bell cos. La qüestió no és en absolut quilos de més, sinó en problemes com la cel·lulitis i les estries. Les cuixes, les natges i l'abdomen són les parts més problemàtiques del cos per a totes les dones. És aquí on el cos acumula una gran quantitat de dipòsits grassos, com a resultat de les quals apareixen estries i es forma la cel·lulitis. No aguantis. Caldrà molta paciència i perseverança per desfer-se’n i no desviar el camí previst.
És necessari
canvieu el vostre estil de vida, reviseu la vostra dieta, tingueu paciència i no defalleu
Instruccions
Pas 1
Per reduir les estries i desfer-se de la cel·lulitis, entreneu-vos per cuidar bé la vostra pell cada dia. Feu una gran varietat d’exercicis d’enfortiment muscular, feu una dieta equilibrada, trieu una dieta personalitzada i mantingueu un estil de vida actiu.
Pas 2
Feu fregaments secs amb un pinzell o un guant especial. Fregueu la pell fins que quedi enrogida. Aquest exercici millora el to de la pell i estimula el sistema circulatori. Realitzeu el procediment dues o tres vegades a la setmana abans de dutxar-vos.
Pas 3
Feu una dutxa de contrast. Té efectes sorprenents en tot el cos. L’alternança d’aigua freda i calenta restaura perfectament l’aportació de sang, enforteix el cos i afavoreix la salut general. Després de la dutxa, fregar a fons les zones problemàtiques del cos amb una tovallola seca i aplicar una crema nutritiva.
Pas 4
Preneu-vos el temps per submergir-vos al bany calent de sal marina. La sal relaxa bé tot el cos, neteja la pell i la fa suau i sedosa. No dubteu a experimentar. Afegiu a l’aigua mel, llet i infusions d’herbes diverses.
Pas 5
Feu un massatge immediatament després del tractament de l'aigua. A aquests efectes, proveïu-vos d’una crema o matoll anticel·lulític. No oblideu que fins i tot els acariciats, fregaments i pessics més habituals són de gran benefici en la lluita contra les estries i la cel·lulitis.
Pas 6
Feu diversos embolcalls. Per fer-ho, utilitzeu una barreja d’olis essencials i vegetals. Apliqueu l'oli a la pell seca i feu un massatge a fons. A continuació, emboliqueu-lo amb paper film i emboliqueu-lo més calent.
Pas 7
No mengeu en excés. Intenteu menjar només aliments sans i rics en vitamines. Incloeu aliments rics en proteïnes a la vostra dieta.
Pas 8
És difícil dir quin és més perjudicial i pitjor: la cel·lulitis o les estries. Sovint, simplement es complementen. Recordeu que la constància i la regularitat és el vostre principal ajudant en la lluita contra ells. No sigueu mandrós i tindreu èxit!
