El pes humà és una de les característiques físiques més importants. Al cap i a la fi, tant la manca de pes com el seu excés en el temps comporten problemes de salut. Per calcular correctament el pes òptim d’una persona, cal tenir en compte molts factors diferents. El més important és començar a fer "errors" de dieta i estil de vida el més ràpidament possible.
Necessari
Balances, estadiòmetre
Instruccions
Pas 1
L’enfocament tradicional per calcular el pes és utilitzar relacions d’alçada a pes generalment acceptades. Hi ha una taula que indica quin és el pes òptim per a una persona amb una alçada determinada. La comoditat d’aquest sistema és que el pes correcte es pot calcular molt ràpidament. Hi ha un enfocament encara més simplificat per calcular el pes normal d’una persona segons la seva alçada. Aquesta és l’anomenada fórmula de Lorentz.
Pas 2
Primer cal mesurar l’alçada (s’ha de fer de la manera més precisa possible, preferiblement mitjançant un estadiòmetre mèdic). El càlcul del pes òptim segons la fórmula de Lorentz és el més senzill. Cal restar un centenar de l'alçada d'una persona en centímetres i restar d'aquest valor la diferència (alçada en centímetres "menys" 150), dividida per 2. Per simplificar el càlcul del pes òptim i no equivocar-se en els càlculs, podeu utilitzar programes especials. La interfície d’un d’ells es mostra a la figura.
Pas 3
Una altra manera senzilla de determinar el pes ideal és utilitzar un gràfic especial de relacions alçada-pes. L’avantatge d’aquestes taules és que la majoria d’elles també tenen en compte l’edat de la persona, cosa que no es té en compte completament a les fórmules. Utilitzar una taula d’aquest tipus és molt senzill; només cal trobar el pes desitjat a la intersecció de les columnes d’edat i alçada corresponents als paràmetres físics reals. Una d’aquestes taules es mostra a la imatge.
