Una bicicleta d’exercici és una de les opcions més eficaces i ràpides per mantenir-se en forma física sense perdre temps en els viatges als gimnasos. Gràcies a l’exercici en bicicleta fixa, es forma una bonica línia de cames, disminueix l’excés de pes, millora l’activitat cardíaca i es reforça la immunitat. Un simulador d’aquest tipus no ocupa massa espai a l’apartament, però el podeu utilitzar a qualsevol hora del dia. En comprar aquest dispositiu, presteu atenció a alguns dels matisos.
Les subtileses de triar una bicicleta d’exercici
Els professionals utilitzen dos tipus de simuladors:
- ergòmetres de bicicleta;
- bicicletes d’exercici.
Tot i que aquests dispositius tenen noms diferents, les seves funcions i dispositius difereixen lleugerament. Tots dos tenen les funcions d’una bicicleta estàndard. Si una bicicleta d’exercici habitual al tauler només mostra dades generals del vostre entrenament: quilometratge i freqüència cardíaca, l’ergòmetre de la bicicleta pot mostrar més indicadors: velocitat, consum de calories i molt més.
En comprar una bicicleta d’exercici, comproveu la seva operativitat i fiabilitat de les seves parts importants: manillar, pedals, bastidor i sella. Heu de triar el dispositiu dissenyat específicament per al vostre pes. Les bicicletes d’exercici senzilles poden suportar un pes de fins a 100 kg, però un pes més gran, de fins a 140 kg, està dissenyat principalment per a dispositius professionals. Quan trieu un simulador, seieu-hi i torceu els pedals, ajusteu-lo a la vostra alçada i determineu si us convé.
En comprar, presteu especial atenció al fre. Pot ser de dos tipus:
- electromagnètics, que requereixen una connexió permanent a la xarxa elèctrica;
- magnètic, més autònom, fiable i més assequible.
Els pedals tenen un paper igualment important. En els models econòmics de bicicletes d’exercici s’instal·la un sistema de cadenes i en els models més cars s’instal·la un sistema de corretges, és més suau i silenciós.
Com més informació sobre el vostre entrenament i càrrega vulgueu veure en un tauler especial, més elevat serà el cost del "cavall de ferro". Moltes bicicletes d’exercici tenen un ordinador integrat que us permet guardar totes les vostres dades d’entrenament per poder fer un seguiment del rendiment de l’entrenament.
Coses a tenir en compte a l’hora d’escollir una bicicleta d’exercici
Els venedors solen desinformar els seus clients i els ofereixen equips d’exercici de marques poc conegudes com un producte molt funcional i d’alta qualitat. Al mateix temps, quan venen el dispositiu, alguns venedors sense escrúpols augmenten el valor del pes màxim de l'usuari, cosa que comporta un avaria del simulador. Per tant, la raó és millor comprar el dispositiu a empreses fiables.
Val la pena recordar que una bona bicicleta d’exercici no pot ser massa barata. El disseny, la tecnologia i els materials d’alta qualitat costen molt i tot això fa que el dispositiu sigui més car.
A l’hora d’escollir una bicicleta d’exercici, també haureu de tenir en compte la disponibilitat d’un bon centre de servei, que us garantirà un servei de qualitat per a la vostra bicicleta d’exercici durant el període de garantia.
