El pit femení és una de les parts més delicades del cos. Sempre va atraure les mirades admiratives dels homes. El desig de tenir belles formes és natural per a tots els sexes més bells. No obstant això, amb el pas del temps, els pits perden la fermesa. Per tornar a la seva aparença original, heu de complir alguns consells.
Instruccions
Pas 1
Trieu el sostenidor adequat per a vosaltres mateixos. El fet de portar un cosset massa fluix provoca la caiguda dels pits, i un cosset ajustat provoca una mala circulació. Si practiques esport, aconsegueix un sostenidor especial, perquè durant l'exercici, la pell de les glàndules mamàries s'estira molt més activament.
Pas 2
No prenguis el sol en topless a l’estiu. Sota la influència de la llum ultraviolada, la pell fina i sensible del pit envelleix ràpidament, apareixen taques pigmentàries i apareixen arrugues a la zona del mugró. Assegureu-vos d’aplicar protector solar abans d’anar a la platja.
Pas 3
Feu exercici per tonificar els músculs pectorals. El més senzill és situar-se de cara a la paret i recolzar-hi les mans. Premeu la paret amb tota la força durant 10 segons, com si volguéssiu empènyer-la cap enrere. A continuació, relaxeu-vos, agiteu les mans i repetiu l'exercici 10 vegades més.
Pas 4
Ajunteu les palmes davant del pit, premeu-les fermament les unes amb les altres i manteniu-les premudes durant 4-5 segons. Poseu-vos dret amb els colzes lleugerament doblegats. Premeu les mans a les cuixes i intenteu tancar els colzes darrere de l’esquena. Mou-te lentament, no en sacsejades, estirant els músculs durant 10-15 minuts. Feu aquests exercicis 8-10 vegades.
Pas 5
El massatge es considera un dels mètodes més eficaços per augmentar l’elasticitat del pit. Passeu-lo al matí i al vespre durant la dutxa. Massatge els pits amb un petit raig d’aigua, dirigint-lo des de les costelles fins a les espatlles. Després del procediment, assecar la pell amb una tovallola suau i aplicar-li una crema nutritiva.
Pas 6
Aixequeu una mà cap amunt i, amb l’altra palma, feu moviments acariciants des del centre entre els pits i, per sota, fins als costats fins a les espatlles. Repetiu-ho diverses vegades i canvieu de mà. Després d'això, feu massatges a les dues glàndules durant 2-3 minuts, acariciant-les lleugerament. El massatge enforteix els teixits connectius, fa que la pell sigui elàstica, preciosa i vellutada.
Pas 7
Una altra manera de restaurar la fermesa dels pits és fregar-los amb aigua freda. Agafeu una tovallola de llenç, humitegeu-la amb 22 ° C d’aigua, estireu-la i emboliqueu-la al pit. A continuació, fregueu-lo amb les dues mans a través d’un drap humit. Al cap d’un minut, substituïu la tovallola per una seca lleugerament escalfada i asseceu els pits amb cops suaus. Cada dos dies, reduïu la temperatura de l’aigua en mig grau fins a assolir els 13-14 ° C. Al cap de tres setmanes, comenceu a afegir sal de taula a l’aigua. Irrita la pell, cosa que augmenta la circulació sanguínia.
Pas 8
Compra cosmètics especials per a la cura de la pell del pit. La composició d’aquests preparats inclou nutrients que prolonguen la joventut de la pell: col·lagen, elastina marina, olis essencials de llimona, nou moscada, pi, vitamines A i E, extractes de plantes i altres. Les cremes que contenen extractes de cua de cavall, herba de Sant Joan, ginseng, àloe vera, llúpol i arbre d’oli són eficaços.
