L’orientació és un esport veritablement útil, emocionant i versàtil per a persones de totes les edats. L’orientació implica caminar una certa distància i trobar-hi punts de control mitjançant un mapa i una brúixola.
Instruccions
Pas 1
En general, per fer orientació a nivell amateur només cal un desig. Ho podeu fer al parc, al bosc i fins i tot a la ciutat. La creixent popularitat de practicar aquest esport es deu a la seva influència positiva sobre el cos humà: desenvolupament físic harmoniós, enfortiment de la immunitat, desenvolupament d’atenció, memòria i força de voluntat. L’orientació es pot anomenar esport traumàtic amb estirament: les distàncies són, per descomptat, diferents en complexitat, però les lesions són molt rares aquí. Un altre avantatge important d’aquestes activitats és que són extremadament divertides i interessants. I com a avantatge d’aquestes activitats, es té en compte l’aparició de la capacitat de prendre decisions ràpides, la cerca d’amics amb els mateixos interessos i viatjar a altres ciutats i fins i tot a països per competir.
Pas 2
Gairebé totes les ciutats tenen clubs d’orientació que organitzen competicions locals i viatges conjunts a altres ciutats. Tant nens com adults poden entrar a aquest club i comença la missa. Per tal d’iniciar-se en orientació esportiva a nivell professional i assolir certes cotes a nivell internacional, és millor que un nen comenci les classes en una escola esportiva o escola esportiva. A Rússia, es realitzen iniciatives massives "Azimut rus", que reuneixen un gran nombre de participants. El nivell de desenvolupament d’aquest esport al país el demostren atletes russos que sempre són a l’elit de l’esport d’orientació mundial.
Pas 3
L'orientació pot ser diferent, de la qual depenen tant l'equipament de l'atleta com el sistema de preparació per a la competició. Per tant, distingiu entre orientació diürna i nocturna, segons l’hora de la competició. Hi ha competicions individuals, per grups o per relleus. També es distingeix l’orientació per trotar, esquiar o anar en bicicleta. També hi ha orientació precisa o orientació al llarg dels camins, on en un determinat temps cal recórrer la distància, determinant periòdicament quin dels punts de control (CP) correspon a la designació al mapa i a la llegenda (alguns dels punts de control instal·lats a terra pot ser redundant).
Pas 4
Per orientar-vos, necessiteu el següent equipament: xandall (niló o samarreta, pantalons, escuts per protegir les cames de les branques i l’herba alta), punxes, brúixola, targeta esportiva, descripció dels punts de control (CP) amb símbols comuns, xips (dispositius electrònics) per a marques als punts de control (de vegades s’utilitzen compostadors normals en lloc d’ells a l’antiga). La resta d’equips depèn del tipus d’orientació: per orientar-vos en bicicleta necessiteu una bicicleta i una tauleta especial, per esquiar: esquís, pals i una tauleta al pit per obtenir un mapa, per a l’orientació nocturna cal una llanterna.
