S'entén per malaltia una violació de les funcions vitals, una disminució de l'esperança de vida, la capacitat de treball, les funcions socials i l'adaptabilitat sota la influència de factors patògens. Per combatre les malalties, hi ha normes generals que permeten recuperar-se més ràpidament o no emmalaltir gens. Es poden dividir, de fet, en el tractament de la malaltia subjacent, la prevenció de possibles complicacions i mesures generals de millora de la salut.
Instruccions
Pas 1
Rebutgeu l’automedicació, consulteu un metge. En primer lloc, qualsevol malaltia requereix la participació d’un especialista. La majoria de les persones tendeixen a pensar que coneixen millor el seu propi cos. Això és cert en termes de sensacions. Qui més, si no és un pacient, sap què sent? Però, en cas contrari, una persona no pot fer front a malalties greus sense conèixer el tractament. Al cap i a la fi, a ningú se li acut mai desmuntar un reactor nuclear, només perquè li sembla que sap com funciona. Les conseqüències de l’automedicació de vegades condueixen a desastres “nuclears”, però només hi ha una persona al món, no a tot el planeta. Després d’haver rebut atenció mèdica i seguint les recomanacions del metge, podeu, si no, recuperar-vos completament, almenys passar a un estat de "no exacerbació" en el cas de malalties cròniques.
Pas 2
Prevenir les complicacions: moltes malalties que no són perilloses en si mateixes poden provocar complicacions formidables (per una secreció nasal banal, en absència de tractament i la presència d’una immunitat reduïda, és relativament fàcil anar a la meningitis). Per tant, un tractament precoç i correcte pot prevenir problemes de salut encara més grans.
Pas 3
Abandoneu les addiccions: s’escriu, es parla molt, es roden programes i pel·lícules i encara un terç dels russos fuma, el nombre d’abusadors d’alcohol també està fora d’escala i el consum de drogues no es queda per darrere d’altres mals hàbits. Evitar aquest tipus d’abús prolonga la vida i evita una llista impressionant de malalties mortals.
Pas 4
Construir hàbits saludables. Fer exercici físic, dormir almenys vuit hores al dia, evitar l’estrès, temperar-se i mantenir el cos en bona forma. El més important és fer-ho amb gust i observar la mesura. Si sou crònic amb cistitis o pielonefritis, les dutxes fredes no seran útils en absolut. Si sou un mussol nocturn, és poc probable que gaudiu de la vostra carrera al matí. Construir músculs amb esteroides anabòlics tampoc no és un exercici que afavoreixi la salut. A l’hora d’escollir una ocupació per a tu mateix, tingues en compte les teves inclinacions, no imposis innecessari al cos, no l’exageres, però tampoc no et facis descendir.
