Moltes persones del sexe just volen perdre pes. Això no és tan fàcil de fer. Pot ser difícil limitar-se a menjars dolços i fècules, salats. La causa més freqüent és la nostra psicologia. Qualsevol prohibició genera el desig de violar-la. Hi ha diversos exercicis que poden ajudar a reduir la gana.
Necessari
Tot el que necessiteu és el desig, l’actitud adequada i el bon humor
Instruccions
Pas 1
Un exercici que es pot fer en qualsevol posició. Fins i tot caminant. Respirem profundament i dibuixem a l’estómac. Quan exhala, infla l’estómac. En un enfocament, cal fer aquest exercici almenys 40 vegades.
Pas 2
Poseu-vos davant d’una finestra oberta. Aixequeu els braços cap amunt i els peus separats per l’amplada de les espatlles. En aquesta posició, respirem profundament i exhalem. En una aproximació, heu de fer aquest exercici almenys deu vegades.
Pas 3
Dempeus, les mans al cinturó. Aixequeu una de les mans cap amunt i doblegueu-la cap al costat, torceu la cintura i expireu. Es torna a la posició inicial: inhala. Es repeteix diverses vegades en ambdues direccions.
