Quan era adolescent, Kelly tenia problemes de sobrepès. Els intents realitzats només han donat resultats a curt termini. Però als 24 anys, la noia va aconseguir el seu objectiu, va perdre pes. Els primers a apreciar la nova figura de la nena van ser residents a Londres. Per descomptat, els periodistes volien escriure un article sensacional amb el titular: Kelly Osbor havia perdut pes. Però no hi era. Les activitats esportives van ajudar a la noia a aconseguir un èxit enorme.
Kelly Osbourne no ha perdut pes fàcilment. De camí cap a això, va haver de ballar tres setmanes durant cinc hores al dia. Al mateix temps, feia Pilates dues hores una vegada a la setmana. És per això que la noia agraeix la seva excel·lent salut. Per descomptat, no tothom podrà dedicar tant de temps a perdre pes.
Per tant, tothom hauria de buscar les seves pròpies maneres d’afrontar l’excés de pes. Per tant, la gimnàstica en espiral també ajudarà a eliminar l’excés de pes. Aquesta gimnàstica es basa en la realització de moviments de torsió. La gimnàstica en espiral va ser creada per la natura. Es caracteritza per moviments naturals que, tot i ser bastant simples, tenen un significat molt profund.
Aquesta gimnàstica ajuda a adonar-se de les colossals possibilitats d’autocuració que té una persona des del moment del seu naixement. A més, restaura els sistemes d’energia en espiral, que són molt importants per a la salut de cada òrgan individual i de tot l’organisme. Tots els moviments són molt suaus, la seva execució no causa molèsties. La intensitat dels moviments es pot ajustar mitjançant la vostra pròpia freqüència cardíaca.
I gràcies al ioga en espiral, podeu deixar els límits de la freqüència cardíaca òptima i enfortir i construir massa muscular. Per tant, fins i tot en repòs, els processos metabòlics es produiran de manera més intensa. Per descomptat, per aprimar-se, cal fer aquests exercicis cada dia. En aquest cas, la durada de l'exercici ha de ser d'almenys 20 minuts. Temps òptim: 30-40 minuts. I dues vegades, tres vegades per setmana, cal entrenar-se amb més vigor durant 1, 5-2 hores.
Per dominar aquesta pràctica, heu de visitar un centre especial. Bé, si per algunes raons personals no és possible col·locar un centre especial, podeu trobar videotutorials a Internet i practicar-los acompanyats d’un entrenador. Així, quan feu exercicis per als malucs i l’abdomen, podeu eliminar no només l’acumulació de dipòsits de greixos, sinó també regular el funcionament de l’estómac, els intestins, el fetge i el pàncrees.
