El bàsquet és un joc esportiu que desenvolupa tots els grups musculars, habilitats analítiques, ensenya destresa i la capacitat d’actuar en equip. Guanyar aquest joc no només depèn de la tècnica i l’experiència, sinó també de la capacitat de sintonitzar el resultat desitjat.
Instruccions
Pas 1
Assistiu a totes les sessions d’entrenament abans d’un partit important, perquè aquesta és l’única manera de perfeccionar les vostres habilitats i desenvolupar una estratègia per al proper joc. Això, al seu torn, us farà confiar més en les vostres habilitats en el partit decisiu.
Pas 2
A la vigília del joc, intenteu distreure-vos, però feu-ho de manera que no danyi el vostre benestar. Podeu, per exemple, anar a una pel·lícula interessant al cinema, a un concert, passejar a la fresca amb els amics o amb un equip.
Pas 3
Prepareu-vos per la victòria. Per fer-ho, és bo veure, per exemple, una pel·lícula sobre un partit de bàsquet, els millors jocs de la NBA o simplement una pel·lícula patriòtica; això us carregarà d’energia positiva i us inspirarà a guanyar.
Pas 4
Abans del partit, no dubteu de la vostra habilitat, però al mateix temps, estigueu preparats per a sorpreses inesperades del vostre oponent. Intenteu preparar-vos mentalment per no rendir-vos encara que fracasseu en el primer període.
Pas 5
Estigueu concentrats en el joc i no relaxeu-vos de cap manera, ja que el vostre estat es pot transmetre a altres jugadors de l’equip, i això poques vegades comporta un resultat positiu. En aquest cas, un toc d’autoconfiança ajuda a alleujar la pressió a tot el camp durant el partit, cosa que fa que els jugadors de bàsquet tinguin tensió.
Pas 6
Penseu que el vostre excel·lent joc es convertirà no només en una victòria personal, sinó que també ajudarà a guanyar tot l’equip, farà feliç a l’entrenador i també farà que els vostres pares, amics i coneguts estiguin orgullosos de vosaltres. La consciència de la responsabilitat personal envers els altres sol donar una força addicional al joc.
Pas 7
Participa en la formació automàtica. Per fer-ho, en 10 minuts et pots dir que estàs jugant bé i que definitivament guanyaràs. Si aquest mètode no us convé, escolteu música agressiva o, al contrari, tranquil·la abans de tocar, que us portarà a un estat d’equilibri, us donarà confiança i us permetrà fugir temporalment dels pensaments del joc.
