Fer exercici ajuda a augmentar la resistència, construeix el cos i genera caràcter. Ajuden al nen a tenir més confiança en si mateix, a fer front a les dificultats i les pors. I l’esport en equip ensenya a construir relacions en equip.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, avalueu el nivell de salut, les capacitats i les habilitats del vostre fill. Si esteu planejant una carrera esportiva, és millor donar preferència a les escoles de reserva olímpica o CYSS. Hi treballen entrenadors qualificats i metges esportius que podran proporcionar una educació esportiva completa i, alhora, supervisaran la salut del nen.
Pas 2
Planifiqueu el pressupost. Penseu en tots els costos d’entrenament i eventuals desplaçaments a competicions. Si el nen té temps per acostumar-se a les activitats esportives i a l’equip i, a causa de dificultats econòmiques, haurà d’abandonar la secció, això pot esdevenir un greu trauma psicològic.
Pas 3
Si no esteu segur de si el vostre fill gaudirà practicant algun esport o si no sabeu si podrà suportar l’estrès, trieu la secció no professional a l’escola. A més, podeu contactar amb centres de desenvolupament o estadis situats a prop de casa vostra. En aquestes institucions, les càrregues no són molt grans i el vostre fill podrà avaluar correctament la seva força.
Pas 4
Decidiu si el vostre fill practicarà esports de manera individual o en equip. Les seccions per equips són adequades per a aquells nens que tenen dificultats en la relació amb els companys. Desenvoluparan habilitats per interactuar amb altres nens. Però en el cas que les dificultats en les relacions amb l’equip consisteixin en una agressió excessiva, aleshores un esport o activitats tranquil·litzants en què s’alliberin agressions, com ara la boxa, són adequats per al nen. I també un esport d’equip és adequat per a nens sociables i oberts.
Pas 5
Tria entre esports de grup per a voleibol, handbol o bàsquet femení. Gairebé tots els esports en equip són adequats per a nens, sempre que no hi hagi limitacions físiques ni contraindicacions mèdiques. Podeu començar a entrenar en aquestes seccions a partir dels 5 anys.
Pas 6
Trieu una activitat de piscina si el vostre fill és hiperactiu, astenic o emocional. Pràcticament no hi ha contraindicacions per fer exercici a l’aigua, a més, tenen un efecte beneficiós sobre tot el cos, enforteixen els músculs i desenvolupen una bona postura.
Pas 7
Si voleu desenvolupar una coordinació, trets de caràcter de voluntat forta, disciplinar, donar als moviments del nen precisió i ritme, ensenyar a orientar-vos en l’espai i el temps, donar preferència a l’esgrima, el ball esportiu, el wushu i l’esquí.
Pas 8
Per al desenvolupament de tots els grups musculars, coordinació, flexibilitat, gràcia i harmonia, ofereix al teu fill gimnàstica. Aquest esport es pot practicar a partir dels tres anys i, a més, és bàsic i pot servir de bona preparació per a la transició a la següent etapa esportiva.
Pas 9
Si voleu que el vostre fill sempre pugui defensar-se, aprengueu a reaccionar ràpidament i a controlar bé el seu cos, envieu-lo a la secció d’arts marcials. Allà podrà llançar les emocions acumulades i aprendre a controlar les agressions.
