Quan aneu de viatge d’esquí, penseu bé en el vostre vestit. Ha de ser bonic, còmode i, el que és especialment important, mantenir-se calent, evitant el sobreescalfament. No escatimeu a l’equip: les coses còmodes i d’alta qualitat us ajudaran a fer-ne el fred i duraran més d’una temporada.
És necessari
- - roba interior tèrmica;
- - mitjons tèrmics;
- - jersei;
- - monos;
- - guants esportius o guants;
- - barret;
- - buff.
Instruccions
Pas 1
La norma més important per a tothom que vulgui practicar esports d’hivern és el principi de la roba capa per capa. Tres capes de coses estan dissenyades per proporcionar una termoregulació normal, calenta i protegida de les gelades i del vent.
Pas 2
La primera capa més propera al cos és la roba interior tèrmica moderna. És molt més pràctic que el cotó: les fibres del teixit absorbeixen la suor i s’assequen a l’instant, sense refredar la pell ni causar molèsties innecessàries. Tria una dessuadora amb escot rodó i màniga llarga i complementa-la amb polaines llargues. Hi ha models per a homes i dones: difereixen per mida i alguns matisos anatòmics. No compreu roba interior massa ajustada, ja que pot interferir amb la circulació normal de la sang.
Pas 3
Per esquiar amb temps molt fred o ventós, afegiu una altra capa d'equipament. Poseu-vos una camisa tèrmica càlida i unes malles retallades. Podeu estirar-hi un jersei de llana prim. No trieu models massa voluminosos; serà incòmode moure-s’hi. Completa el vestit amb un monos antivents o una combinació de pantalons encoixinats i una jaqueta.
Pas 4
No us oblideu dels peus. La millor opció són els mitjons tèrmics llargs que protegeixen el turmell i part de la part inferior de la cama. Si no n'hi ha prou amb un parell, poseu-ne dues. Assegureu-vos que els mitjons no us estrenyen els peus, en cas contrari, els peus es congelaran ràpidament.
Pas 5
A l’hora d’escollir un barret, parar atenció al model que cobreixi les orelles. Si no trobeu un barret adequat, completeu el ja existent amb un embenat càlid o uns auriculars. Tingueu cura de la vostra cara també. Per protegir la gola, la barbeta i el clatell, hi ha dispositius especials: buffs. Normalment els fan snowboarders, però per als esquiadors de fons, l’aficionat serà una protecció excel·lent.
Pas 6
L’últim però molt important accessori són els guants. Els guants normals d’esquí de fons poden semblar massa prims. Una sortida excel·lent és posar dos parells alhora o triar models dobles especials que us permetin ajustar el nombre de capes. Si es refreden les mans, compreu guants esportius de doble capa o guants d’esquí.
