Per als esports amb èxit, no només és important triar la càrrega i el tipus d’exercici, sinó també una forma esportiva còmoda. Hi ha alguns vestits d’entrenament que funcionen millor per al gimnàs, però heu de poder trobar un vestit adequat per a vosaltres.
Instruccions
Pas 1
Tria les sabates adequades. Hi ha molts tipus de sabatilles esportives, l’elecció depèn del que vulgueu fer. A causa dels diferents tipus d’exercici a les màquines, es pot recomanar una sabata versàtil. Però si, per exemple, ho feu principalment en una cinta de córrer, opteu per models corrents.
Pas 2
Utilitzeu mitjons esportius o mitges sota les sabatilles esportives. Aquesta roba interior no implica costures, cosa que us reduirà la probabilitat de callositat. El millor és optar per mitjons de cotó, ja que no només permeten mantenir la higiene dels peus, sinó que també són prou resistents.
Pas 3
És important que les dones triïn la roba esportiva adequada. Es pot fabricar amb materials naturals o sintètics transpirables. El millor és triar un sostenidor entre els models esportius. Es caracteritzen per tasses suaus sense efecte push-up i superposicions addicionals. No obstant això, aquest sostenidor fixa el pit de manera segura, cosa que ajuda a evitar molèsties quan corre.
Pas 4
Al gimnàs podeu triar tant roba oberta com tancada. Al mateix temps, és convenient que les cames dels pantalons esportius i les mànigues de les samarretes s’adaptin prou bé al cos. En cas contrari, les parts soltes del vestit poden quedar-se a l’entrenador.
Pas 5
Trieu roba feta de materials que transpirin i transpirin. A més de la roba feta de materials naturals, per exemple, cotó, els materials sintètics moderns dissenyats per portar-se durant les activitats esportives també compleixen els estàndards de confort. Per a l'entrenament de força forta, els models fets de material de dues capes poden ser adequats, proporcionant una millor preservació de la termoregulació amb una sudoració profusa.
Pas 6
No vingueu al gimnàs immediatament amb roba esportiva, fins i tot a l’estiu. Després de l’entrenament, és recomanable canviar-se de roba immediatament, ja que l’uniforme pot quedar molt brut per la suor.
