S’aconsella desenvolupar els dits després sota la supervisió del metge que l’assisteix, però ho podeu fer vosaltres mateixos. Per a això, hi ha una gimnàstica terapèutica especial, que es pot realitzar perfectament a casa.
És necessari
Plastilina tova, cera, parafina, argila
Instruccions
Pas 1
Comenceu a estendre i connectar els dits constantment. Feu-ho lentament al principi i després de manera més activa.
Pas 2
Intenteu arribar a la punta del polze amb cada dit al seu torn. Si no funciona, és imprescindible avançar.
Pas 3
Feu moviments circulars amb cada dit per separat, primer en sentit horari i després en sentit antihorari.
Pas 4
Simplement clica els dits. Aquest exercici també és una forma bastant eficaç de desenvolupar els dits després d’una fractura.
Pas 5
Premeu els dits amb un puny i, tot seguit, rectifiqueu-los fortament. Aquest exercici també es pot fer en aigua tèbia (uns 38 graus): això augmentarà la càrrega i donarà un efecte positiu a partir dels exercicis de fisioteràpia.
Pas 6
Doblegueu els dits al centre i falangeu les ungles (feu "urpes") i, després, estireu-les. Això també s’ha de fer de manera activa i brusca.
