El tractament correcte i oportú d’una fractura de qualsevol membre pot proporcionar una recuperació completa de les seves funcions sense complicacions ni conseqüències. Aquesta afirmació també s'aplica al turmell, la fractura de la qual, segons molts, fa que una persona coixi per la vida. Si seguiu algunes recomanacions, podeu restaurar les funcions de la part inferior de la cama completament i sense "pèrdues" en el menor temps possible.
Instruccions
Pas 1
Feu un suau massatge diari. Tot i que la cama no s’utilitza, la millor manera de mantenir la cama mòbil i funcional és recordar-li constantment la seva existència. Amb moviments suaus, conduïu a la zona de la fractura i a tota la zona inactiva de la cama, com més sovint recordeu a les cèl·lules que no "dormin", més fàcil serà despertar-les més tard.
Pas 2
Preneu la ingesta diària de vitamines. No és cap secret que les vitamines ajudin el cos a funcionar correctament i amb tota la seva força. En els moments de debilitat del cos (per exemple, amb una cama trencada), l’ajut en forma de suplements dietètics és especialment útil.
Pas 3
Emaneu la cama amb un embenat elàstic i preneu-vos el temps per caminar diàriament. Utilitzeu les muletes per moure’s per casa, augmentant gradualment la càrrega de la cama. Feu-ho amb molta cura! És possible que no sentiu cap dolor fins al moment en què es torni a fracturar la fractura, o simplement desplaceu l’os i provoqueu una adherència incorrecta. Un cop hàgiu estat capaç de posar-vos dret, podeu canviar a caminar amb un bastó.
Pas 4
No oblideu consultar amb el vostre metge i fer-vos repetides vegades amb raigs X per rastrejar la dinàmica de la fusió òssia. En caminar amb una canya i fins i tot per primera vegada sense ella, és aconsellable comprar una sabata especial de fixació de plàstic, silicona o tela que no permeti el peu de cap manera moure’s. Això accelerarà i protegirà el procés de curació.
