Recentment, les arts marcials orientals guanyen cada vegada més popularitat. Organitzen moltes seccions, clubs, sales on s’ensenyen disciplines d’autodefensa. Es dediquen nombrosos llibres, manuals i videotutorials per dominar les habilitats bàsiques de les arts marcials. Penseu en els avantatges d’aprendre el kung fu amb un professor o pel vostre compte.
Instruccions
Pas 1
Kung Fu amb un professor.
Hi ha moltes maneres de dominar les habilitats del kung fu. El més senzill i eficaç és matricular-se als cursos. Sota la supervisió d’un professor, teniu més possibilitats de fer el correcte. L’entrenador us mostrarà tots els vostres errors i us mostrarà els moviments correctes. A més, practicareu en parelles, ja sigui el vostre entrenador o el mateix alumne, això ofereix l'avantatge de perfeccionar les vostres habilitats a la pràctica.
El més important és escollir el professor adequat, és a dir, no un teòric, sinó una pràctica. Trieu un mestre en funció de la seva experiència laboral, premis de combat i mèrit.
Pas 2
Kung Fu mateix.
Si decidiu dominar el kung fu pel vostre compte, és important triar el material adequat aquí. Ara hi ha un gran assortiment de materials gratuïts sobre aquest tema a Internet. Baixeu-vos tutorials després de llegir ressenyes sobre els fòrums temàtics.
Pas 3
Després de llegir la teoria, aneu a la pràctica. Proveu-vos de materials de vídeo i comenceu a practicar els exercicis pràctics. No proveu trucs durs. Passar gradualment de simple a complex.
Pas 4
Mantingueu-vos en bona forma física. Pengeu una bossa de boxe a casa i practiqueu cops de puny i cops de puny, fent veure que colpegeu l’atacant.
Practiqueu ioga o tai-txi per practicar la flexibilitat i esquivar cops de puny.
Anoteu les vostres activitats i reviseu-les per solucionar els errors. Demaneu a un amic que aprengui aquest art amb vosaltres perquè el procés d’aprenentatge sigui més eficaç.
