Els malucs són l’àrea més problemàtica, ja que amb l’obesitat femenina els dipòsits es dipositen amb precisió a les parts interna i externa. Per desfer-se ràpidament del greix subcutani, no només cal parar atenció a la dieta i fer exercici, sinó també fer un curs de massatge terapèutic, així com procediments d’embolcall de 15 a 20 en un saló de bellesa.
És necessari
- - alimentació equilibrada;
- - activitat física;
- - massatge;
- - un curs d’embolcall.
Instruccions
Pas 1
L’exercici físic i una alimentació adequada són les claus per perdre aquests quilos de més. El greix subcutani es converteix en energia, però els malucs no baixaran de pes immediatament, sinó al cap d’uns mesos. Si necessiteu desfer-vos del greix subcutani en un curt període de temps, poseu-vos en contacte amb un massatgista professional.
Pas 2
Un curs de massatge intensiu us ajudarà a eliminar els dipòsits de greixos en poc temps. Literalment, després de 1-2 procediments, notareu que el volum de les cuixes ha disminuït significativament, però això no vol dir que el greix subcutani hagi començat a desaparèixer. El massatge activa el metabolisme i, en primer lloc, l’excés de líquid surt de la capa de greix, les cèl·lules grasses redueixen significativament el seu volum, cosa que fa que es vegin els resultats. Feu 15-20 sessions de massatge per eliminar ràpidament els dipòsits de greix a les cuixes internes i externes.
Pas 3
No s’obtenen resultats menys efectius mitjançant un embolcall cosmètic. Les algues, el pebrot picant, la mel, la xocolata negra, extractes d’herbes, etc. s’utilitzen com a agent actiu per a la crema ràpida de greixos. Els procediments es basen en el fet que totes les àrees problemàtiques estan abundantment cobertes amb un agent actiu, es cobreixen amb una pel·lícula i es connecten micro-impulsos, que contribueixen a una pèrdua de pes més activa i a l’efecte de les substàncies actives sobre les àrees problemàtiques. Un curs de 15-20 procediments ajuda a reduir el volum de les cuixes en diversos centímetres reduint el gruix de la capa de greix.
Pas 4
Juntament amb una teràpia intensiva per eliminar el greix subcutani de les cuixes, seguiu una dieta hipocalòrica, excloeu el menjar ràpid, els refrescos, les begudes alcohòliques, incloses les cerveses, els aliments grassos, dolços, picants, salats, les llaunes en conserva i les carns grasses de la dieta.. Menja de manera fraccionada i sovint. La dieta s’ha de basar en verdures bullides o al forn, cereals a l’aigua, lactis i productes lactis àcids.
Pas 5
Feu exercicis al matí diàriament. Inscriviu-vos a un gimnàs o gimnàs. Tres hores setmanals d’entrenament intens sota la guia d’un entrenador experimentat us ajudaran a donar forma al cos que trieu. L’excés de greix corporal s’allunyarà no només de les cuixes externes i interiors, sinó de l’abdomen i altres zones problemàtiques.
