Des del punt de vista de molts homes, la mida dels pits d'una dona és el principal signe de la seva sexualitat, l'atractiu sexual. Com a resposta, la gran majoria de les dones volen augmentar els pits d'alguna manera. És aconsellable, sense estar sota el bisturí del cirurgià, sinó actuant amb remeis casolans.
Oblideu-vos de les cremes, les pastilles, els ungüents i els suplements molt publicitats que milloren els pits. Normalment, aquests productes contenen hormones o substàncies vegetals que imiten les hormones. Aquests medicaments són ineficaços i insegurs. L’ampliació mamària no funcionarà. Però l’equilibri hormonal natural es veurà alterat i augmentarà el risc de formacions a les glàndules mamàries.
Esports i fitness per al pit
Aconsegueix el sostenidor adequat i construeix els músculs pectorals. Això ajudarà no només a augmentar ràpidament la mida dels pits a casa, sinó també a mantenir la bella forma i elasticitat de les glàndules mamàries durant molts anys. I l’efecte, a diferència de les drogues hormonals, serà permanent.
Tingueu en compte que, amb l’ajut de l’esport i la forma física, l’ampliació mamària només es pot fer visualment, ja que no hi ha teixit muscular a les glàndules mamàries.
Assegureu-vos de començar l’exercici físic amb un escalfament de 5 minuts. Utilitzeu flexions de terra com a exercici principal. Realitzeu l'exercici en 5 sèries amb el màxim nombre de repeticions. Si és difícil fer flexions des del terra, fer flexions des de la paret, a una distància d'1 m. Per augmentar la càrrega dels músculs pectorals, proveu les flexions amb els braços més amples de l’habitual, l’anomenada adherència ampla.
Afegiu exercicis de peses de 3 a 6 kg segons necessiteu, segons el vostre nivell de forma física. Estira’t d’esquena, estén els braços amb peses als costats. Sense doblar els colzes, aixequeu les manuelles fins que queden juntes al nivell del pit. Els palmells s’han d’encarar durant l’exercici. Realitzeu 3 sèries amb el màxim de repeticions. Aquest exercici és més difícil que les flexions regulars. Però dóna una càrrega de xoc als músculs pectorals, cosa que els permet créixer molt més ràpidament.
Per a aquells que fan mandra per entrenar els músculs pectorals o no poden assignar temps lliure per a un entrenament complet, es poden utilitzar exercicis isomètrics. Assegut o de peu, doblegueu els palmells al pit de manera que els colzes estiguin separats. Premeu els palmells amb la màxima força perquè els músculs pectorals estiguin totalment tensos. Mantingueu la tensió el més alta possible durant 10 segons i després descanseu. Heu de fer 10 repeticions en total.
Tingueu en compte que, tot i que l'exercici físic dóna un efecte ràpid, però no en 2-3 sessions. Per regla general, els primers resultats apareixen després d’un mes d’exercici regular amb una càrrega greu. Així que prepara’t per fer esforços regulars, intensos i desinteressats per endavant. En comparació: les dietes especials dirigides a l’engrandiment mamari donen un efecte real al cap de 3-6 mesos. A més, aquestes dietes afavoreixen el creixement no només dels pits, sinó de tot el cos. Per tant, l’esport actiu és un requisit previ per augmentar els pits i no engreixar-se.
Entrena 2-3 vegades a la setmana amb un descans diari entre els entrenaments. Neda els dies de descans. Això enfortirà i estrenyirà encara més els pits.
No us oblideu de la vostra postura. La posició correcta de l’esquena és la condició principal perquè el bust s’aixequi sempre i es vegi de la forma més avantatjosa.
Presteu atenció a la nutrició. Menja més aliments proteics, menjars rics en fibra, vitamines.
Enduriment del pit
Temperar el pit. Per fer-ho, primer massatge amb moviments circulars durant 3-5 minuts, prement-la suaument. Es poden utilitzar diversos olis i extractes per fer massatges. A continuació, doneu als vostres pits una dutxa fresca, freda o de contrast. Aquestes manipulacions afavoreixen el flux actiu de sang cap a les glàndules mamàries, que al seu torn estimula el seu creixement. No s’ha demostrat científicament que afavoreixi el creixement mamari. No obstant això, és bastant evident que els pits es tornaran ferms amb el pas del temps, que la pell serà sedosa i adquirirà un aspecte saludable preciós.
