La mida de la cintura és un dels indicadors més importants no només per determinar la mida de la roba, sinó també per controlar els canvis corporals durant la dieta o l’exercici. Per tant, s’ha de mesurar força sovint en diverses situacions. Al mateix temps, la cintura és una de les zones més volàtils del nostre cos, la seva mida pot fluctuar sensiblement sota la influència de les circumstàncies més insignificants: un àpat abundant, alteracions hormonals, entrenament intens, etc. Per tant, és tan important saber mesurar correctament la cintura.
És necessari
- - cinta mètrica;
- - mirall gran;
- - un cinturó o una cinta senzilla de tela.
Instruccions
Pas 1
Per al procediment de mesura, necessitareu una cinta mètrica ben marcada i un mirall gran. Cal mesurar la cintura sobre un cos nu, perquè fins i tot la brusa més prima i ajustada donarà una capa addicional que afectarà el resultat.
Pas 2
A l’hora de mesurar la cintura, cal recordar dos punts importants: la cintura es mesura sempre a l’exhalació i al punt més estret del cos. El segon punt requereix una petita explicació. Sovint la gent creu que la cintura sempre es troba exactament al mig entre el pit i els malucs, i intenten mesurar-la allà. En realitat, la posició de la cintura depèn de les característiques anatòmiques de l'estructura del cos i en diferents persones pot estar lleugerament per sobre o per sota de la línia mitjana.
Pas 3
Per tant, no us heu de guiar només per la posició del melic, com solen fer els modistes tradicionals. És possible que els resultats de la mesura no siguin correctes. Per trobar la cintura, poseu-vos directament davant d’un mirall gran i observeu de prop la vostra figura. Primer us heu de treure les sabates. El punt més estret del cos serà la cintura, independentment de la posició del melic o del pit.
Pas 4
Exhaleu aire dels pulmons i col·loqueu una cinta mètrica a la cintura, estrictament paral·lela al terra. Cal exhalar sense esforç, sense estirar l’estómac cap a si mateix, però també sense intentar fer-lo fora. El centímetre ha d’adaptar-se perfectament al cos, però no tallar-s’hi. Cal centrar-se en la divisió que s’obté amb un estrenyiment prou ajustat de la cinta de centímetre, però que encara no requereix esforç.
Pas 5
Si us costa manejar un centímetre i obtenir un resultat determinat, podeu recórrer a un vell truc que sovint utilitzen sastres experimentats per prendre mesures amb més precisió. Agafeu un cinturó de tela senzill del vestit o algun tipus de cinta i lligueu-lo ben fort a la cintura. Al mateix temps, assegureu-vos que el cinturó no es talla al cos, però tampoc no s’enfonsa. A continuació, agafeu un centímetre i fixeu-lo sobre el cinturó lligat, estrictament paral·lel al terra. D’aquesta manera obtindreu la mesura més precisa de la cintura.
