Avui en dia hi ha molts models de complexos esportius per a esports domèstics a la venda. Són un conjunt compacte de petxines que es poden col·locar en un petit apartament.
Els complexos esportius són diferents: dissenyats per a nens o adults. Aquests racons esportius es diferencien tant per la mida com per l’equipament. Per exemple, un dels models DSK-1 més barats inclou una barra horitzontal articulada, escala, anells i trapezis. Les petxines s’uneixen a una paret o al sostre mitjançant cargols especials. El cost d’aquest racó esportiu no supera els 4.000 rubles.
Si alguns nens desenvolupen força, destresa i coordinació del moviment són suficients per als nens, els requisits per als complexos esportius per a adults són molt més alts. En el gimnàs a casa, és important un enfocament competent: els exercicis realitzats haurien d’exercir una càrrega sobre tots els grups musculars. Per tant, el conjunt de petxines ha de complir aquesta condició.
Si l’apartament és petit, es farà un racó esportiu, format per un parell d’equips d’exercici i un conjunt de peses.
L’opinió que una bicicleta estacionària és suficient per fer exercici en tota regla és errònia. Amb l’ús sistemàtic d’aquesta unitat, els grups musculars només es desenvolupen a la part inferior del cos. És molt eficaç per perdre pes, però encara crema una petita quantitat de calories.
Les lliçons d’un simulador que simula l’esquí de fons són més efectives. En utilitzar-lo, s’inclouen tots els grups musculars al treball. La presència d’aquesta unitat al conjunt complet d’un racó esportiu per a adults indica que el fabricant ha pensat acuradament la solució de disseny del seu producte.
Aquells que trien un racó esportiu per a un nen poden prestar atenció al complex econòmic però ben equipat "Vertical P". Està dissenyat tenint en compte tots els requisits per al desenvolupament físic dels escolars i preescolars. La línia "Vertical" es pot completar amb una diapositiva. No ignoreu aquest disseny, ja que es pot instal·lar al país o en una altra habitació.
El racó esportiu infantil de la sèrie "Vertical" inclou gronxadors, anells, una corda, una escala de corda, barres transversals, barres horitzontals en forma de L i en forma d'U.
Si no és possible comprar més d'un simulador, ajudaran les peses, una corda per saltar i un expansor de pit. Totes aquestes petxines i eines us permetran realitzar activitats esportives de ple dret a casa.
Escollir una màquina d’exercicis no és el moment per precipitar-se. Heu d’avaluar els mèrits de cadascun i escollir-ne el més adequat. Heu de tenir en compte que la marca del fabricant sovint determina la qualitat del producte. Per tant, es recomana prestar atenció a marques conegudes de simuladors. També és important que la unitat sigui senzilla i còmoda d’utilitzar.
Les màquines cardiovasculars estan dissenyades per a la pèrdua de pes, el to muscular, la forma cardiovascular i la salut general. Podem dir que aquest tipus d’equips d’exercici són els més acceptables per a aquells que desitgin practicar esport o fer esport a casa. Si algun dels simuladors d’aquesta orientació s’inclou al paquet del complex esportiu, podeu adquirir aquest equip amb seguretat.
