Sovint passa que vivim literalment a un pas del pavelló esportiu, però encara no podem entrar-hi almenys una vegada. O bé fa fred fora, ara plou com si fos una galleda, i després passa alguna altra ocasió amb el temps, de manera que tenim motius per quedar-nos una vegada més a casa. I les bicicletes per fer exercici, els cèrcols i les cordes per saltar comprades fa un any no sedueixen amb la seva accessibilitat i comoditat, ja que no són ajudants de ple dret en la lluita per la bellesa externa. Però cal començar a anar al gimnàs, només cal forçar-se.
Instruccions
Pas 1
No us ompliu el cap de pensaments innecessaris com ara "on trobar diners per a les classes", "com esculpir el temps lliure per visitar el gimnàs" o "els habituals d'allà es riuran de mi?" Allunya aquests pensaments. L'única cosa a pensar és en quin tipus d'entrenament és adequat per a vostè. Tot i que també podeu demanar orientació al vostre instructor.
Pas 2
No cerqueu cap empresa. Pot ser més divertit passar temps al gimnàs, però cal fer exercici i no xatejar amb la seva xicota.
Pas 3
Gairebé us heu preparat mentalment per a la primera visita al gimnàs i el començament de les classes habituals. Al matí, abans d’anar a treballar, poseu la roba esportiva i les sabatilles esportives a la cartera. Aleshores no penseu que ho fan a la vostra bossa. Millor encara, prepareu l’uniforme amb sabates esportives la nit anterior.
Pas 4
Quan aneu de casa cap a la feina, feu un esforç per vosaltres mateixos asseient-vos en aquest vehicle concret i camineu per la carretera que us conduirà al gimnàs preciós. Creieu-me, vosaltres mateixos no notareu com esteu fent. I un cop us deixeu portar amb l’entrenament, deixareu de pensar en el fet que havíeu d’anar al gimnàs i perdre el vostre programa de televisió preferit.
Pas 5
Després de fer exercici, de nou, no us afanyeu a casa. Passeu pel cafè més proper i premieu-vos amb una beguda refrescant per obtenir una petita victòria sobre vosaltres mateixos.
Pas 6
Però això no és tot. Si feu un esforç per vosaltres mateixos el dia del vostre proper entrenament, us enfortirà el sentit de l’hàbit desenvolupat. Amb el pas del temps, aquest bon hàbit arrelarà en vosaltres. Això és tota la saviesa. Estar sa.
