En l’aixecament de kettlebell, hi ha estàndards de bits. Es basen en el nombre d’elevadors de kettlebell en 10 minuts. Depenent de la categoria, el pes del kettlebell i la categoria de pes de l'atleta, cal aixecar el kettlebell un nombre diferent de vegades.
L'aixecament de Kettlebell es basa en aixecar peses en posició de peu el màxim nombre de vegades en un període de temps determinat.
En l’aixecament de kettlebell, els homes competeixen entre ells en dues disciplines i les dones en una disciplina. La base de l’aixecament de kettlebell en els homes és el clàssic biatló, que consisteix en un arrencada de kettlebell amb cada mà i una empenta de kettlebell des del pit amb les dues mans.
Història
Fins a la dècada de 1940, l’aixecament de kettlebell com a disciplina no existia. Només hi havia uns quants entusiastes que es dedicaven a fer kettlebells per al seu propi desenvolupament. Tanmateix, els kettlebells, com a material esportiu, tenen una història molt llarga. Els primers registres històrics sobre ells es remunten al segle XVII.
El 1948 es van celebrar les primeres competicions d’aixecament de timbres. Es van dur a terme sota el patrocini dels aixecadors de peses i van incloure exercicis amb pesos de 32 kg. Després d’això, les competicions es van començar a celebrar de forma continuada, van anar adquirint regles i van adquirir un format típic de les competicions modernes. Les regles bàsiques per a l’aixecament de timbres es van desenvolupar a principis dels anys seixanta. El 1985, l’aixecament de kettlebell va rebre el reconeixement oficial i dos anys més tard va sorgir la federació d’aixecament de kettlebell de la Unió Soviètica.
Normes d'abocament
En l’aixecament de kettlebell, hi ha estàndards de bits. Les categories d’esports massius s’atorguen aquí a partir dels 10 anys, la categoria de candidat a màster en esports (CCM) - a partir dels 14 anys, la categoria de màster d’esports (MS) - a partir dels 15 anys i el títol de "mestre internacional dels esports" (MSMK) - a partir dels 16 anys.
Normes per a homes
Per als homes del doble esdeveniment clàssic, s’apliquen les normes següents (basades en el nombre d’elevadors de kettlebell en 10 minuts):
En la categoria de pes de 58 quilograms, la primera categoria s’adjudica per a 80 elevadors d’un kettlebell de 24 kg, el segon - 60 elevadors, el tercer - 40. En rebre categories juvenils, s’utilitza un kettlebell de 16 kg. El primer jove es dóna per 120 ascensors, el segon jove - per a 85 ascensors i el tercer jove - per a 50 ascensors.
En la categoria de pes de 85 kg, la primera categoria s’atorga per a 130 elevadors d’un kettlebell de 24 kg, la segona - per a 100 i la tercera - per a 75 ascensors. Per obtenir el títol de CMS, heu de fer 105 aixecaments d’un kettlebell de 32 kg, MS-145 i MSMK-205.
En una categoria de pes similar per als homes, quan es realitza una empenta de cicle llarg, la primera categoria es dóna per a 69 empentes d’un kettlebell de 24 kg, la segona per a 56 i la tercera per a 44 empentes. El títol de candidat a Mestre d’Esports s’atorga per 48 sacsejades d’un kettlebell de 32 kg, MS - per 57 i MSMK - per 75 sacsejades.
Normes per a les dones
Per a les dones de la categoria de pes de 63 kg, la tercera categoria s’atorga per 60 ascensors d’un kettlebell de 16 kg, la segona per a 80 i la tercera per a 100 elevadors. Per obtenir el títol de Màster d'Esports Candidat, heu de fer 63 aixecaments d'un kettlebell de 24 kg, MS-110 i MSMK-130.
Podeu obtenir informació més detallada sobre els estàndards de descàrrega al lloc web oficial de la Federació de Rússia de Kettlebell Lifting.
