Jillian Michaels és una dona que es va fer el seu propi cos. Va passar de ser una adolescent bbw a una entrenadora amb una figura perfecta. Sean Tee és un instructor de fitness nord-americà, un guapo mulata els vídeos del qual són molt populars. La velocitat d’entrenament vertiginosa de Sean us permet perdre greix a un ritme accelerat. Per tant, quin programa d’entrenadors és més eficaç?
A molts els interessa saber on podeu obtenir els millors resultats en perdre pes: en entrenar amb Gillian o en entrenar amb Sean? No hi ha una resposta definida a aquesta pregunta. A més, és completament impossible comparar i situar aquests entrenadors al mateix nivell. Els entrenaments, tot i que persegueixen un objectiu: la pèrdua de pes, segueixen sent molt diferents.
Els entrenaments de Sean es poden comparar amb CrossFit, durant l’entrenament no hi ha ni un segon de descans, tot es fa a un ritme frenètic. Els entrenaments de Gillian es poden anomenar més femenins, el seu ritme no és tan ràpid, s’estan treballant zones específiques: malucs, natges, abdomen, cames, braços.
Els entrenaments de Gillian són més adequats per a principiants. Tot i que Gillian també té programes bastant seriosos i difícils que només una persona capacitada pot gestionar. També hi ha dos nivells de formació: per a principiants i avançats.
Els entrenaments de Sean, en particular Insanity, poden ser manejats per algú que ja estigui familiaritzat amb els esports. Sense la més mínima preparació, és fàcil tenir un atac de cor en aquest entrenament. I això no és cap broma. Un ritme frenètic serà perillós per a una persona no preparada. Per tant, es recomana entrenar amb Sean a aquells que tinguin una excel·lent salut física i que ja estiguin familiaritzats amb l’estrès.
És inacceptable comparar absolutament dos complexos d’entrenament diferents. Tant Jill com Sean han desenvolupat els seus propis programes, que han demostrat la seva eficàcia més d’una vegada. Aquí es tracta més de càrrega, resistència, dinàmica i velocitat. Si suportes un ritme vertiginós, l’entrenament amb Sean et convindrà millor. Si preferiu un ritme més relaxat però igual d’eficient, us donem la benvinguda a Gillian. Per cert, té un gran nombre de programes diferents dissenyats per a diferents nivells d’entrenament i per a diferents grups musculars.
Tant Sean Tee com Jillian Michaels són excel·lents entrenadors físics la competència dels quals és indubtable. Aquestes persones tenen un enfocament diferent del procés d’exercici i diferents mètodes de pèrdua de pes. Sempre hi ha una opció, però abans de la classe heu de calcular la vostra força i triar el ritme més còmode per a vosaltres mateixos, especialment aquells que estan començant a conèixer el gimnàs a casa.
