Els programes de pèrdua de pes dels entrenadors nord-americans són molt populars a Internet i a la televisió. Un dels programes més eficaços per a la pèrdua de pes ràpida i la transformació corporal es pot considerar el programa Insanity, dirigit per l’entrenador Sean Tee.
Sean Tee és un dels entrenadors nord-americans més populars. Un dels seus entrenaments més famosos es diu Insanity, que significa bogeria. De fet, des del ritme i les ambicions furioses de l’entrenador, es pot tornar boig, en el bon sentit de la paraula.
La bogeria és un entrenament molt popular però molt dur que promet "una transformació corporal completa en 60 dies". Els seus alumnes milloren la seva figura mitjançant exercicis senzills però molt intensos. Val a dir que Sean és un entrenador molt exigent i estricte, amb un to de comandament que dirigeix els seus càrrecs cap a la porteria. Aquest estil d’entrenament és perfecte per a aquells que són mandrosos constantment i que ho fan tot sense tenir en compte. Tanmateix, pot espantar aquells que tenen por d’una pressió moral severa.
El principi de funcionament del mètode de pèrdua de pes segons el programa Insanity és una combinació de força i exercici aeròbic. Tots els exercicis es fan a un ritme accelerat, sense dret al descans ni a la relaxació. Fer aquest curs requereix una enorme motivació i dedicació, però els resultats valen la pena. Al final del curs, el cos adquireix una forma atractiva, el greix desapareix i apareixen músculs forts al seu lloc. Però val la pena saber que sense el mateix entrenament intens en el futur, el resultat es pot perdre.
Aquest programa és adequat per a aquells que siguin forts i sans mentalment i físicament. A qui li agrada superar-se i lluitar pel millor. No hauríeu de pensar que en els entrenaments de Sean podeu relaxar-vos i fer-ho tot a mitges. Les emocions més fortes de l’entrenador es transmeten fins i tot a través de la pantalla i donaran un fort impuls a un treball intens sobre un mateix. Amb un rendiment d'alta qualitat de tots els exercicis sense aturar-se, en tres mesos obtindreu una figura prima i bella. Però no us oblideu de les normes d’una alimentació adequada, ja que aquest és el factor principal a l’hora de perdre l’excés de pes.
