La piscina és un lloc ideal per nedar. Això, per descomptat, és bo quan tens cinc o deu anys, però per què un adult, que ja és un excel·lent nedador, hauria de visitar aquesta institució? Segur que us sembla que res no pot ser més avorrit al món: desconeguts amb banyadors entren a l’aigua i comencen a nedar d’un costat a l’altre. Per a què serveix i què més podeu fer a la piscina? Esbrinem-ho.
Bé, en primer lloc, no tots els adults saben nedar. I si els nens a l’estiu a l’aigua poden assolar-se sense un toc de consciència i intentar dominar la saviesa de la natació, els adults no es poden permetre aquest luxe. A les piscines hi ha grups especials per ensenyar a nedar a persones de diferents edats, així que si ja heu crescut, però el desig de dominar aquest procés encara és fort, inscriviu-vos a la piscina i estudieu per obtenir salut. Després d’un mes d’entrenament dur, podreu avaluar el resultat.
Molta gent visita la piscina només per relaxar-se. La natació és un excel·lent exercici físic per a tot el cos, però també té un efecte calmant meravellós sobre el sistema nerviós. Ha tingut un dia boig a la feina? Nadeu al vespre i veureu que tota la fatiga s’eliminarà com si fos a mà i el vostre estat d’ànim augmentarà màgicament. A més, no és del tot necessari nedar pel costat cap allà i cap enrere, a la piscina es poden fer diversos exercicis, enganxats a la plaça. És bo entrenar les cames, els braços i alleujar la càrrega de l'esquena que s'ha endormit durant el dia.
Somieu baixar de pes, ja ho heu provat tot, però no veieu el resultat? Llavors la piscina és l’opció perfecta per a vosaltres. A l’aigua, el pes corporal es redueix molt, de manera que una persona pot suportar una càrrega pesada sense fatiga. Nedant, començareu a cremar moltes més calories desapercebudes, però no hi gastareu tanta energia. És a la piscina on s’entrenen simultàniament els músculs de la premsa, les cuixes, els vedells i la cintura de les espatlles. La postura també es torna recta i això també afecta l’aspecte de la vostra figura. A més, a diferència del trotar o del gimnàs, nedar és molt més fàcil i divertit.
Per cert, per als amants dels esports actius i de les activitats a l’aire lliure, ara hi ha aeròbic aquàtic. Es tracta de classes de formació i entrenament físic a la piscina. A causa de la resistència de l’aigua, s’aconsegueix el millor efecte de l’exercici; al cap i a la fi, cal més esforç per saltar o doblegar el genoll. Aquestes classes són adequades tant per a aquells que perden pes com per a aquells que simplement estan acostumats a mantenir una forma perfecta i tenir cura de la seva salut.
Finalment, la piscina és un lloc on es pot sentir la calor de l’aigua suau i la lleugeresa d’un veritable estiu en ple hivern gris rus amb el seu vent gèlid i el seu fred fred. Al cap i a la fi, no hi ha res més agradable que un bany, la riba del mar o el llac més pur, del qual simplement no voleu sortir a terra. Mima’t: vés a la piscina. Al cap i a la fi, això no només és útil, sinó també increïblement agradable.
